人到中年,時常鍛鍊是好事,但時間、強度、次數卻要弄清楚。有些動作對於年輕人是鍛鍊,但對於中老年人來講卻是運動傷害。今天就和大家說說這8種不適合中老年人的運動!我們一起來看看吧!1快速轉頭頸部骨折心腦血管疾病發作快速轉頭容易導致頭痛、頭暈,嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部...
人到中年,時常鍛鍊是好事,但時間、強度、次數跟年輕人有所不同。甚至有些動作對於年輕人是鍛鍊但對於中老年人來講卻是運動傷害,那麼哪些運動不適合50歲以上的中老年人呢?我們一起來看看吧!1、快速轉頭頸部骨折、心腦血管疾病發作快速轉頭容易導致頭痛、頭暈,嚴重時甚...
01、癱坐軟沙發在周末晚上關掉了手機舒服窩在沙發里一句歌詞道出了不少人的喜好,癱坐在軟沙發上玩手機、看電視很放鬆,殊不知我們的頸腰椎卻很煎熬。當人長期窩在過於柔軟的沙發上時,很容易形成中間低、周圍高的凹形體位,與人體生理曲線相反,導致維持脊椎穩定性的肌肉以...