抑鬱症已成為我們這個時代的流行病。每隔一段時間,社交媒體上就會出現關於抑鬱症的新聞:自殺、遺書、中學生、情侶……各種關鍵詞吸引著大眾的眼球。據國際衛生組織,抑鬱症已成為世界首位致殘疾病,全球約3.5億患者,危害程度甚至超過心血管疾病、糖尿病等慢性病。由於大...
來自路透社的「每日管理建議」告訴我們,建立好三個人際關係網,對自己大有幫助。 第一,情感支持網。 很多時候遇到問題,並不是能力應對不了,而是缺少外界的關愛、信任和鼓勵帶來的支持感。平時生活中,不妨為自己預先搭好一個牢固的情感支持網絡,讓家人、朋友、...