讓我們時刻提醒自己，管理好情緒，不僅是為了他人，更是為了自己的心靈健康和人生幸福。

物來順應，事過心寧。尼採在《善惡的彼岸》中說：如果情緒總是處於失控狀態，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。誰都會有情緒，但太過放縱情緒，往往會造成無法挽回的災難。學會情緒管理，不做情緒的奴隸，是每個成年人的必修課。以下7個情緒管理法則，願你無論何種境遇，都能掌控情緒，平靜從容。01...

哭哭哭，你就知道哭！你要玩自己去玩，我和爸爸回家了！這是昨天在商場聽到的一句話，是媽媽對著3歲左右的兒子說的。商場內，有一個小火車，上面坐了不少家長和孩子，可愛的動物造型，好聽的音樂，閃亮的燈光，確實很少有孩子能夠拒絕這樣的誘惑，尤其是才2、3歲的孩子。這個小男孩也想要坐小火車，...

台灣心理學家洪蘭博士曾經說過一句這樣的話：從人類演化的角度而言，母親是一個家庭的靈魂。母親焦慮則全家也會陷入焦慮，母親快樂則全家也會感到快樂。家庭教育是教育的重要環節，是一切教育的基礎。父母是孩子的啟蒙老師，其中母親對孩子的影響最大，她們的言行舉止、生活習慣和教育方式，對孩子的成...

父母在家庭里不斷釋放負面情緒，孩子很難不被薰染，變得暴躁悲觀。父母是孩子的榜樣，當你給孩子展現一個正能量滿滿的模樣，孩子也會逐漸往充滿希望的正路上走。在《少年抑鬱症》一書中，看到一個女孩小高的故事。5歲那年，爸爸被迫下崗後，媽媽幾乎把工作之外的時間全放在她身上。盯著她學習，要她看...

孩子6歲前，是大腦發育的關鍵期。如果父母能在這個階段前，管好他的大腦，讓孩子形成良好的用腦習慣，那他不僅大腦發育好，還能為將來學習、生活打下堅實的基礎。孩子6歲前，父母在3方面使勁管孩子，娃大腦聰明智商更高。一：注重情緒管理為什麼說，管理好情緒，對孩子的智商發育很重要呢？情緒管理...

大衛·納文斯在TED演講中說：微小的習慣有巨大的力量，養成有益的習慣，能帶來更正面的改變。人不是優秀了才有好習慣，而是有了好習慣才成就了優秀的自己。養成好習慣，每天增值一點，日積月累，就能實現由量到質的突破。我為大家整理了10種增值的好習慣，希望對你的生活和工作有所...

來自BC省Prince George的四歲孩子Aldie被拍到，在睡前與他媽媽談論他的感受，這是你所見過的最可愛的事情。圖源：Tiktok今天你沒有做出一個明智的選擇。你沒有帶我出去，讓我感覺受傷，他告訴媽媽。你知道的早些時候，我不能出去玩，所以我有點難過，他解釋說。Aldie顯...

不是生理上做了父親，孩子就天然會親你、愛你、敬你。想要孩子出色，父親就要管好自己，做好引路人。前兩天在醫院眼科看到這樣一幕。一位爸爸對著七八歲的小男孩頤指氣使地罵道：叫你玩手機，多玩點啊，現在眼睛看不清了吧！男孩一臉不服氣地回懟：那你自己天天玩手機刷抖音怎麼不說？天天讓我學習，你...

世界衛生組織的調查數據顯示，所有精神衛生疾患中，抑鬱症是青少年疾病和殘疾的主要原因之一。在中國，9～18歲青少年抑鬱症狀的檢出率為14.81%左右。甚至有人說：兒童抑鬱症成了時代病。很多父母都想不明白：我們掏心掏肺養著的孩子，怎麼會抑鬱呢？我的孩子明明什麼都有，為什麼不幸福呢？我...

拿破崙要說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。情緒管理是人類掌控自己的重要方法和手段，情緒只會讓問題變得更糟。因此，千萬不要讓情緒左右自己的決策和行動。如果連自己的情緒都控制不了，即使給你整個世界，你早晚也會毀掉。發脾氣是本能，控制脾氣是本領。我們最大的錯誤，就...

很多家長一聽到寶寶哭鬧，就會本能地緊張、心跳加速，立即進入「滅火模式」，恨不得立刻把娃哄好。尤其是在公共場所，周圍人的目光不斷投遞過來時，很多父母更會手足無措。其實，寶寶哭鬧是一種外在表現，它背後的原因是寶寶缺乏控制情緒和表達情緒的能力。下面和大家舉例分享，日常生活中，父母應該如...