秋季是柿子成熟的時分，這種古老的水果以其豐厚的營養和共同的口感而遭到普遍歡送，除了其美味之外，柿子還具有許多對身體安康有益的特性。01老話講：一個柿子十副藥，說的是什麼意義？看看醫生怎樣說一個柿子十副藥是中國古代的一句諺語，用來形容柿子有很多的藥用價值，那麼，吃柿子真的有那麼多益...

絲瓜是一種備受推崇的營養豐富的蔬菜，常見於亞洲地區的菜餚中，它擁有柔軟的質地和清淡的口感，不僅可以用來炒菜、燉湯，還可以被巧妙地運用在傳統的醫藥療法中。絲瓜花朵的運用也不容小覷，常常被用於製作面膜，其豐富的營養成分和藥用價值頗受人們喜愛。絲瓜的營養成分有哪些？絲瓜是一種營養豐富的...

導言：藏在身邊的天然花青素之王，打敗藍莓！滋補肝腎、益精明目，立秋後隔三差五吃一點，氣色好更年輕！一餐一飯，心有所棲。柴米油鹽，愛有所依。靜看一樹花開，慢享三餐四季。隨著生活水平的提高，人們的養生理念也是越來越強，辦公室的茶飲也隨之上了一個新台階，什麼菊花茶、檸檬茶那是隨處可見，...

輔酶Q10大家都不陌生，在新冠疫情期間，曾經因為網傳輔酶Q10可以預防心肌炎的發生，一度上過熱搜，那麼問題來了，輔酶Q10真的能護心嗎？到底哪些人可以吃呢？首先，讓我們好好認識輔酶Q10，看看它到底存在於何處？作用機制如何？認識輔酶Q10輔酶Q10（Coenzyme Q10）又名...

番茄色澤鮮亮，口感酸甜，含糖量少，含有豐富的維生素，可以熟吃也可以生吃，被譽為「水果型蔬菜」。可近期，網絡上卻有一種不一樣的說法：有些番茄不能吃，會引起噁心、嘔吐等中毒症狀，甚至可能會引起死亡。真的是這樣嗎？吃番茄要注意這2點否則有害無益1青的番茄，可能存在毒性青的番茄...

相信大家都聽說過一句俗語叫做冬吃蘿蔔夏吃薑，要說到為什麼會有這樣的一個說法，主要是和氣候變化息息相關，而且如果堅持吃，還能夠達到養生保健的作用。不過很多人並不太知道夏天吃薑的好處究竟有哪些，營養專家表示，主要包括下文中提到的5個，希望大家提前了解。1.健脾開胃進入夏季之後，很多人...

你做菜都用啥調味？油？鹽？醬？醋？除了它們有沒有大量使用香辛料？不只是十三香哈。如果有，最好了，香辛料是全球最佳飲食地中海飲食的重要特色之一，對健康有諸多益處。這篇文章就詳細說說，還會說說各種香辛料都有哪些簡單又美味的烹調搭配，跟著做起來，就能讓你吃得更美味、更健康。01香辛料有...

枸杞大家應該都陌生，是一種藥食兩用的食材，當前有越來越多的人開始加入養生的行列，慢慢提高養生意識，枸杞也快速進入了人們的視線中。男性步入中年階段後，會開始出現身體機能方面的變化，有些男性在日常中食用一些具有養生作用的食品，期望能滋補身體，降低出現疾病的風險，例如喝枸杞泡水，一直是...

維生素是人體必要的營養物質之一，有多種類型，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等有對應功能，如果能飲食規律恰當，葷素合理搭配，自然不愁維生素缺乏。不過，有的人會堅持每天服用一片維生素C片，這種做法是否會給身體帶來影響呢？下面來詳細了解。每天服用一片維生素...

桑葚，又叫桑果、桑泡、桑葚子等，一般在每年4-5月份成熟。桑葚鮮果汁濃似蜜，香甜可口，並且具有很高的營養和藥用價值，被譽為「民間聖果」、「21世紀健康保健品」。由於桑葚上市時間短，而且採摘之後很容易變軟、壓壞，所以人們把大量的新鮮桑葚製作成了桑葚干。桑葚干可食用，又可入藥，生活中...

如今，隨著社會的發展，人們的健康意識逐漸增強，特別是中年以後，一些男性朋友也開始尋找許多健康食品，如熟悉的枸杞，已成為男性保溫杯的常客。但在農村卻流傳著一句諺語：男人千里行，千萬不要吃枸杞！那麼這句話到底是什麼意思呢？真相是什麼？可信嗎？枸杞的養生價值是什麼？枸杞是一種很好的保健...

近期，中國各地處於疫情高發狀態，專家們也列舉了一系列的防疫措施。其中不乏有一些提高自身身體素質的手段，包括保持充足的睡眠、堅持鍛鍊以及合理膳食補充維生素C等。很多人在看到補充維生素C可預防新冠後，在日常會自行購買維生素C片來食用，想要以此來預防新冠，然而這個做法真的可行嗎？一、多...

喝茶是一種非常傳統的飲食文化，而且茶葉中所含有的各種營養物質非常豐富，對人體健康有著較強的保健作用。而且對於一些慢性疾病，也有著一定的輔助治療功效。所以在日常生活當中，有很多人每天都會喝茶。但是，茶的種類有很多，在茶的選擇上，一定要根據自己的體質選擇，才能夠起到養生保健效果加倍的...

喝茶真的會導致心臟病嗎？王爺爺打電話詢問孫子。退休後的王爺爺很愛喝茶，有老友約他出去鍛鍊或者釣魚他也不願去。這時老友告訴他，長期喝茶會喝出心臟病，本來王爺爺還半信半疑的，結果當晚睡覺他就心慌慌的，胸悶得睡不著，十分害怕老友所說是真的。於是他打電話問忙於加班的孫子，孫子叫他別信，但...

維生素E是生活中常見的一種脂溶性的維生素，具有很多的功效。生活中很多女性經常用維生素E塗抹皮膚，可以起到改善皮膚乾燥，緩解皮膚瘙癢等問題。這種維生素對於女性來說有很多的好處，這也是為什么女性喜歡維生素E的原因。對於女性來說，平時適當補充維生素E，具體還有哪些好處呢？女性適當補充維...

大蒜是很多人的心頭愛，吃餃子要蘸蒜，吃麵也要配蒜，涮火鍋更是離不開包裹著大蒜的靈魂蘸料。大蒜在配料屆幾乎是萬能的存在。不過在養生人士的眼裡，大蒜幾乎包治百病，能夠殺菌、消滅幽門螺桿菌、防癌，甚至還能提高男性魅力……先來看看大蒜中的成分，它雖個頭不大，但...