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再識牛油果(圖集)
2020-10-29

牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等,產後經常吃牛油果,可以滋潤肌膚,收縮毛孔,使得肌膚更加緊緻白皙。 牛油果切開後容易氧化,這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質,比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。 而這些物質可...

綠茶過期了還能喝嗎? 看看專家怎麼說(組圖)
2020-10-20

茶葉有著越陳越香的概念,但是並非是指茶葉放的越久越好,因為這有一個前提條件,那就是要在茶葉的保存期限內。所以如果茶葉過期,就會導致茶葉喪失了營養價值以及飲用價值,飲用後不但起不到茶葉對人體的促進功效,而且會影響腸胃健康,所以過期的茶葉一般不能...

自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手!一次搞懂SOD抗氧化物威力(組圖)
2020-10-15

為什麼有的人經常生病,有的人則像是百毒不侵?事實上,百病起源都是自由基過多惹的禍,自由基正是健康的大敵!所幸,自由基也並不是沒有克星,體內的抗氧化系統,能對抗和預防自由基的危害。因此,今天就要來教教大家,如何適度強化抗氧化物物質,包括:維生...

遠離疲勞 「升壓食物」少碰為妙;這些食物 讓身心快樂年輕!(圖)
2020-10-12

壓力大或是憂鬱時,用吃來紓壓是很常見的方式,但已有研究顯示,吃錯東西反而造成情緒更低落、疲勞感加倍甚至失眠!而日常生活與環境中各式壓力依然存在,除了找到適合紓壓方式,也要積極攝取能解消壓力的食物,擺脫各種壓力源,讓今天比昨天更美麗年...

紅葡萄酒的功效與作用 什麼酒比較好喝?(組圖)
2020-10-10

喝紅葡萄酒,是能夠起到美容養顏作用的。女性適當的喝一些紅葡萄酒就能夠讓皮膚的皺紋不那麼容易出現,也可以用一些紅葡萄酒來塗抹臉部皮膚,同樣可以達到很好的保養皮膚作用。 如果長期的喝紅葡萄酒,葡萄酒中含有抗氧化劑,就能有效地改善皮膚暗沉,...

天冷好發心血管病!起床就喝這杯 血糖代謝增20倍(圖)
2020-10-09

氣溫越來越低,若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣,總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節,低溫讓血管收縮,讓人末梢血液循環不良,本來就有虛寒問題的女生尤其更為嚴重,氧氣和營養無法隨著血液輸送全身細胞,結果就導致代謝變...

重啟美麗正能量 攝取減壓的快樂食物(圖)
2020-10-09

壓力大或是憂鬱時,用吃來紓壓是很常見的方式,但已有研究顯示,吃錯東西反而造成情緒更低落、疲勞感加倍甚至失眠!而日常生活與環境中各式壓力依然存在,除了找到適合紓壓方式,也要積極攝取能解消壓力的食物,擺脫各種壓力源,讓今天比昨天更美麗年...

檸檬水 這樣喝才對!檸檬多種用途做法 給你健康好心情!(圖)
2020-10-06

在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬,把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水,你的肝臟會感謝你~ 檸檬水,這樣喝才對! 喉嚨痛或癢的時候,喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 取約半顆量的檸檬汁,以500cc的冷開水混和,也...

芝麻能抗衰老 預防心血管疾病 怎麼吃效果最佳?(圖)
2020-10-06

芝麻中油脂含量高,很多人因為這個原因而不敢吃,認為油脂是導致心腦血管疾病的元兇,其實不一定。 芝麻里有超過10種脂肪酸,以不飽和脂肪酸為主,飽和脂肪酸是導致心腦血管的元兇,而不飽和脂肪酸在一定程度上可以調節血脂或者血膽固醇。芝麻里的油...

晨起堅持喝一杯蜂蜜水 不出半年 這5個好處會不請自來(組圖)
2020-09-27

民以食為天,人體通過飲食獲取能量,用以促進機體的正常運轉,健康良好的飲食習慣是人體健康長壽的關鍵因素之一,同時,食補也是自古以來人們比較認可的主要養生方式之一。 晨起堅持喝一杯蜂蜜水,不出半年,這5個好處會不請自來 1、...

咖啡謠言漫天飛?想要健康地用咖啡「續命」請記住這4點(圖)
2020-09-13

武漢協和醫院心內科專家為你破除三個關於咖啡的謠言,再講講咖啡真正的益處以及如何正確地用咖啡「續命」。 謠言一:喝咖啡會致癌? 喝咖啡與癌症沒有太大關係!喝咖啡致癌的說法,其實是美國的一個法院要求星巴克和其他咖啡店在加州銷...

枸杞是干嚼吃好還是泡水喝好?(圖集)
2020-09-11

生活條件好了,很多人都開始養生了,人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞,枸杞不知從什麼時候起被推上了一個新高度,受到了很多養生人士的喜愛。 常吃枸杞好處多,但枸杞的正常吃法你真的知道嗎?是直接干吃好還是泡水喝好?食用枸杞有哪些注意事項呢?吃...

不開玩笑 枸杞泡茶的營養價值還真挺高(圖)
2020-09-06

枸杞的營養價值 枸杞子自古素有「紅寶」之稱,那一點純粹無暇的鮮紅被傳統醫學賦予了諸多神聖的意義。 從現代科學來講,天然食物顏色越是鮮艷,往往越是富含天然色素,大多數的天然色素都是具有抗氧化作用的,對身體有益。 以枸杞的紅色...

水果「維C之王」不是檸檬而是它!每天一把 強免疫、防貧血(組圖)
2020-08-20

維生素C是人體必需的重要抗氧化營養素之一。體內中高水平的維生素C能增強血管的強度和彈性,促進鈣、鐵、葉酸的吸收,加速膠原蛋白合成,對於冠心病、壞血病、貧血、癌症等疾病有顯著的預防效果。 新鮮果蔬是補充維生素C的首選來源,而提起...

李子是抗衰老的「超級水果」 卻被人誤解多年(圖)
2020-08-12

相傳兩千五百年前,越王勾踐把美女西施送給吳王夫差,一路上有范蠡隨同前往,可走到半道,西施忽然病倒了,范蠡急忙出去在村里找到一大把水果,西施吃了幾個,第二天病好了,就能起程上路了。 這種神奇的水果就是李子。 現在是李子大量上市的時...

維C和維E 需要長期吃藥補充嗎?過量補充的危害 一次性為你說清(圖集)
2020-07-12

維生素E和維生素C,都是我們身體所需的重要營養素,但是要不要服用專門的補充劑來為身體補充,非常值得好好探討。 維生素C和維生素E的重要性 維生素C和維生素E,可以說是水溶性和脂溶性維生素的代表類型,也是我們日常生活中最熟悉的維生...

身體「生鏽」癌症、失智風險大增!醫師推薦10大抗氧化維生素打擊自由基(組圖)
2020-06-27

一顆色彩飽滿、鮮紅欲滴的大蘋果在桌上,讓人忍不住咬下一口,但一段時間蘋果與空氣接觸後,再咬下蘋果,是否口感已不再鮮脆、顏色也變的不好看了呢?這是因為產生了氧化作用。我們可以用多個方法來阻止蘋果氧化,但「人的身體」其實也會氧化,讓身體生鏽的,...