人體如同機器,長時間運轉就會「磨損」,衰老是必然的。但同是年過六旬,有人精神抖擻、健步如飛,有人卻已老態龍鍾、齒缺發禿,其差異與是否積極保健、對抗衰老有很大關係。 勤用記憶法「練腦」 很多人第一次意識到自己「老了」,是發現記憶力大不如前,想起一個人的名...