俗話說樹老根先枯,人老腿先衰,膝關節使用頻繁,承重壓力大,隨著年齡等因素發生退化。很多人都會忽視疼痛等危險信號,那麼,如何自檢膝關節健康?如何保護膝關節?今日為您細細道來。單腿下蹲自測法方法:單腿站立,下蹲,膝關節成90°。如果膝關節做不到90&d...