一些朋友喜歡在早上運動,覺得運動以後精力更充沛,還有一些朋友更偏向在晚上運動,認為這樣對減肥和睡眠更有利。到底什麼時間運動對身體最好呢?最新的一項研究發現,不同時間運動對身體產生的影響是不一樣的。運動效果,不僅早晚有異,而且男女有別。美國的學者招募了56名志願者(男性26名,女性...