飯後喝酸奶消食、血脂高不能吃雞蛋黃、喝粥能養胃……這些耳熟能詳的養生建議，是不是感覺親朋好友一直這麼強調，但它們真的有道理嗎？我們一起來為大家解答～這些你認為健康的生活方式，其實沒你想得那麼健康！健康飲食篇1.飯後喝酸奶消食？真相：不能消食，還會增加熱...

《靈樞·經脈》：手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，循內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂行兩筋之間，入掌中，循中指出其端。其支者，別掌中，循小指次指出其端。在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫看來，強...

經常有不少網友反饋，做了好一段時間的經絡按摩了，卻沒有見到效果，導致這種情況，主要原因出在這裡：一、沒有使用正確的操作手法刮痧、拔罐、針灸、按摩等方法，對經絡穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩幾乎可以適用於大多數穴位。但是，對個別穴位而言，卻有一定的操作要求。這些在書中都有明...

如果突然失去了聽力，你敢想像嗎？省人民醫院耳鼻喉頭頸外科副主任醫師張浩傑告訴你保養耳朵的五個方法，喚醒你的愛耳意識。避噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。戒挖掏。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵...

什麼是疼？什麼是痛？什麼是麻？什麼是木？什麼是酸？什麼是熱？什麼是冷？人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。那麼，如果經絡不通，人體會發出哪些不舒服的求救信號呢？各種不通的信號代表著不同的情況，大家可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理。1經絡不通...

免疫力差是很多都市人群的寫照。雖然地球人都知道——運動使人體健。但是，總有不便運動的情形出現，難道就要這樣放棄健康嗎？不！天無絕人之路，採用指甲按摩療法，同樣能提升免疫力、鑄就好身體，不僅簡單方便，而且高效！快來跟小編一起練吧！一、為什麼選擇揉指尖？1指尖...

一、壓抑的人要雙手舉起來去睡覺人自打學會直立行走以後，兩臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤蘿時，他的兩臂是經常揚起來的。兩臂揚起來的好處在哪兒呢？我們中醫講，心的經脈是從腋下的極泉穴出來，沿著手臂，經過肘窩，到小指的指甲內側，這是手少陰心經。雙臂老是下垂的話，就容易造成心氣的瘀閉，...

無論多漂亮的妹子，還是多帥氣的小伙子，一旦被頭禿控制了，顏值瞬間就會被拉低幾個檔次。可怕的是，長相平平無奇的我們，也往往是頭禿大軍的一員，沒有高顏值加持，再來個寥寥無幾的毛髮，簡直太讓人崩潰啦。所以，不管你是未禿人，還是正在禿，都有必要好好學習一下養護秀髮的小知識。10個養護秀髮...

現在沒有人不熬夜吧。尤其是當媽以後，白天要上班，下班要帶娃（娃小要陪玩，娃大要輔導作業），娃睡了要做家務。等到家裡事情全部都忙完了，輪到自己的自由時光了，已經是夜裡十一二點了。如果工作上還需要看看材料文件，需要趕趕工、那基本上就得忙到後半夜了。嘟媽身邊的媽媽同事基本上都有睡眠不足...

臉就是人的面子，一張乾淨、漂亮的臉蛋對人的社交有著很大的影響。所以，任何人都要每天洗臉，保證臉部的乾淨、清爽。可以，畢竟是露在外面，給人第一影響的部位，很多人歷盡全能想把這張臉面洗乾淨，甚至每次清潔都花大量時間。其實，這樣操作並非科學。近日，洗臉超3分鐘屬於過度清潔被推上熱搜。皮...

碼字刷劇打遊戲，手機電腦不離身。嘶，手腕怎麼有些酸痛，莫不是得了腱鞘炎？你或許見過下面這組圖。據坊間傳言，按著圖做，如果最後手腕彎折的時候感覺很疼，就說明手部過度勞累，有腱鞘炎的風險。不過，我在周圍朋友雙盲（臉盲、心盲）測試了一圈，發現幾乎每個人都會有不同程度的疼痛，左手疼、右手...

飯後百步走，活到九十九！飯後就應該躺著，你們女人就是頭髮長見識短。一大早，老張和王姨就吵了起來。老張吃了早飯後還想睡個回籠覺，王姨認為這樣有傷身體健康。而老張據理力爭，反駁說：飯後站著，容易胃下垂，飯後躺著，才是正確姿勢。兩人為此爭論不休，各自覺得自己的觀點更有道理。爭吵過後，冷...

中風多出現在中老年人身上，而之所以會引發疾病，和多種不正確的生活習慣有關。本身有慢性疾病發展、上了年紀老化速度加快以及肥胖的人要重點預防，從飲食、運動、作息等方面入手來養護身體，才能把嚴重疾病拒之門外。如果連中風的誘發原因都沒有了解清楚，可能很難逃避掉。有的人說按摩的方法不對會增...

24節氣中的穀雨已過，朋友們應該也都明顯感覺到周圍環境氣溫升高，空氣濕度增加。而在節氣規律中，一旦過了穀雨，意味著夏天也正式來臨。初夏時節，養生自然也要緊隨其後，更好地維護自身健康。但是，初夏的時候該如何養生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中醫認為「脾旺四季不受邪」，意思是在每個...

不少人工作疲累、肩頸僵硬時都想去按摩舒緩放鬆一下，尤其是做淋巴按摩認為有助排毒、提升免疫，但專家提醒按摩按錯位置反而可能傷身，聯安診所心臟血管內科主任施奕仲說：「因為頸動脈為頭部供氧的主要血管，若是不恰當按壓，有可能會造成急性心血管風險。」「頸前三角區」是警戒區！脖子前方有一個「...

俗話說：腎虛生萬病。人一旦腎臟功能有所下降，身體狀況，精神狀態都會有所降低，而導致腎虛的因素有很多，比如腎臟功能病變，精神壓力過大，熬夜，缺乏鍛鍊等，都有可能損害到腎臟健康，那麼中醫學上，一般通過哪些方法來養腎呢？1.食補對中藥材進行熬製，蒸煮是中醫學上進行食補的一大方法，食用一...