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「足部反應區」全圖解 按摩雙腳提升全身自愈力(組圖)
2020-11-05

身體的各個器官和部位都在雙腳有著對應,這就是「足部反應區」。身體的各個器官和部位都在雙腳有著對應,這就是「足部反應區」。按摩足部反應區,可以調節身體相應部位的機能、改善病痛,並提升身體的自愈力。鑽研中醫與腳底按摩40多年的足部按摩專家鄭英吉教授和「腳底按摩...

讓小朋友青春期能快速長高的5個祕訣(圖)
2020-11-01

相信大多數人都在發育期的時候,吃過很多幫助長高的補品。但是中醫師發現長不高的主要原因在於壓力大或睡眠及運動量不足,因此,即使身高牽涉到父母的家庭遺傳,但試試以下小秘訣,還是有機會反敗為勝的。1、先把體質調整好(包括調經)身體就像土壤,要先將土壤養得肥沃,嫩...

3個害命的通血管「秘訣」 你用過嗎!藥師說出通血管的真方法(組圖)
2020-10-24

血管是人體的生命道,擔負著運輸血液和營養物質的重要責任。血管一旦堵了,血液就不能順暢地流動,輕則引起多種不適,重則危及生命。隨著年齡的增長,血管的使用年限越來越長,就會有垃圾堆積,堵塞血管。所以,很多上了年紀的人,血管多多少少都有些堵。於是乎,他們開始注重...

半夜小腿抽筋要人命?睡前做這2招甩危機(圖)
2020-10-11

小腿抽筋不是病,但發作起來卻是痛到要人命!提到小腿抽筋,大家一定都不陌生。尤其是半夜睡到一半小腿抽筋,伴隨而來的疼痛感,更是常讓人痛到動彈不得、難以入眠。究竟想要改善小腿抽筋問題該怎麼做?專家表示,睡前適度揉按小腿這2部位,就是有效促進血液循環、預防抽筋的...

多走路就可以長壽?提醒:過了50歲 這3件事比運動更重要(圖集)
2020-10-05

有這麼一句俗語,飯後走一走,活到九十九。的確,走路是一種簡單省心的鍛鍊方式,不僅能夠提高人體免疫力,還能增強機體力量,甚至在一定程度上還能延年益壽。專家提示,行走的時候能夠把握合適的節奏、保持較快的速度,並且能夠長時間堅持,是能夠改善健康狀況的,原因如下:...

眼袋的形成原因 快速去眼袋的方法有哪些(圖)
2020-09-30

相信大部分都有眼部出現眼袋的經歷,這看起來十分的難看,嚴重影響美觀。一般,我們都會想法設法來消除它。那麼,祛眼袋的方法有哪些呢?是什麼原因導致眼袋?下面就跟小編一起來看看吧。去眼袋的方法起床後按摩早晨起床之後是祛眼袋最好的時間,在洗乾淨臉部之後,雙手順時針...

放鬆肌肉告別酸痛 比按摩椅更實用的筋膜槍/按摩槍!(圖)
2020-09-20

隨著運動風氣盛行,「按摩放鬆」成為顯學,筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後,日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助,舒緩身體的疲勞緊繃、酸痛不適。「經常性的反覆動作,過度使用又沒有適當休息,長期慢性累積就會對骨骼肌肉神經造成...

老是失眠、睡不好?按按這些穴位讓你一夜好睡眠(圖集)
2020-09-19

睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。1.神門穴:以拇指掐按穴位,每次5秒鐘。建議早晚、左右手各按5分鐘。作用:鎮靜安神,改善憂鬱、失眠、神經...

常按摩「一個地方」 一輩子不會心肌梗塞(組圖)
2020-08-29

腳部出現青筋腳面部位本來是平坦無皺紋的,如果表面出現青筋凸起,說明腳部的血液循環開始出現受阻現象。雖然身體暫時感覺不到其他的不適症狀,但是我們千萬不可以忽視這一症狀。往往大病之前總是潛伏著一些小毛病。腳部出現青筋,說明血液循環不暢通,但是前期人體並不會出現...

耳朵是身體的反射區 一套「揉耳操」 把全身都調個遍(圖集)
2020-08-28

前一陣子,總是有人在說龐克養生,熬最長的夜‘敷最貴的面膜雖然最貴的面膜還是有一定的功效。但是熬夜對身體的傷害,面膜是不能根治的。所以,還是需要通過一些方法來給身體做一下補救。今天就用最便宜的方法,來給身體做補救——揉耳朵耳朵也是一個神奇的部位在...

中醫教你靠譜的按摩方法:一粒綠豆巧治失眠、頭暈、頭痛(組圖)
2020-08-24

我們都知道綠豆可以吃,其實綠豆還可以這樣用哦!北京中醫藥大學教授程凱告訴我們,用綠豆去按摩印堂穴,是可以幫助治療失眠的,印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神藥。而印堂是督脈上的一個穴位,屬心屬腦,印堂部位顏色的變化也常常反映著一個人的精神狀態,一旦印堂發紅,很顯...

頭部藏有健康密碼!頭這樣按 能助你耳聰目明又防病(組圖)
2020-08-11

今天要提一下頭部穴位。頭部穴位真豐富在人體十二經脈中,手三陽的經脈從手走向頭,足三陽的經脈從頭走向足,因此,中醫理論有頭為諸陽之會的說法。正因為頭部穴位豐富且十分重要,因此針灸或按摩頭部可有效改善腦部血液循環,激活大腦皮層,可增強記憶、健腦益智、減輕焦慮,...

一天中有2個小時最養生!抓住了這段黃金時間 養生效果自然翻倍(組圖)
2020-08-10

古人對時間的劃分和現在是不同的,他們把一天分為十二個時辰,而不是現在的24個小時。在這十二個時辰中,亥時是最養生的一個時間段。亥時就是指晚上9點至11點。亥時,又稱人定。我們從「人定」這兩個字的意思就可以看出來,是指人到了該安靜和休息的時刻。從中醫角度來看...

揉揉指尖 擊退多種小毛病(圖/視頻)
2020-07-31

揉一揉指尖,能提升免疫力,擊退多種小毛病。五根手指頭對應五個臟腑。揉一揉指尖,能提升免疫力,擊退多種小毛病。揉揉手指,對全身都有益按摩手指能夠使人免疫力變好,改善身體病痛。大拇指對應脾,食指對應肝,中指對應心,無名指對應肺,小指對應腎。用一隻手的食指和中指...

血壓飆高怎麼救?中醫1招迅速降壓比打針還快(組圖)
2020-07-22

當血壓突然飆高,中醫有一個方法可迅速降血壓。高血壓被稱為隱形殺手,患者一般沒有明顯症狀,只是偶爾感到頭痛,後頸部發緊。但血壓升得很高時,卻可能出現嚴重的反應,如視力模糊、劇烈頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木、噁心嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整...

晨起一件事 會減壽10年?現在停下還來得及!(組圖)
2020-06-29

一日之計在於晨,早上是我們一天的起點,起床後的第一件事做好了,就感覺一天的心情都會很愉悅。但是如果起床後第一件事是一些壞習慣,則會導致我們的身體越來越差……晨起一件事,傷身減壽10年!千萬要注意了!相反,在清晨起床也有一件事要做好,長期堅持保護關節和視力,...

小小「耳尖穴」 可調全身百病(建議收藏)(組圖)
2020-06-13

耳尖穴屬經外奇穴,耳尖穴的作用:具有清熱祛風、解痙止痛的功效,緩解治療目赤腫痛、急性結膜炎等。耳,指耳朵。尖,指高或頂端的意思。耳尖穴位於耳朵耳廓的上方尖端處,故名耳尖。耳尖穴的位置:位於耳朵耳廓的上方,當折耳向前,耳廓上方的尖端處。取穴時,正坐位或側伏坐...

無論男女 沒事搓搓腳 3個好處慢慢會找上你(組圖)
2020-06-05

按摩是一種近年來很時髦的養生方式,不少人喜歡在工作之餘去做按摩,做按摩不但可以有效放鬆身心,驅走疲勞,還能促進全身血液循環,促進身體新陳代謝,提高抵抗力,對人體好處多多。但是有的人工作繁忙,下班時間都已經很晚了,根本沒有時間去按摩店,那怎麼辦呢?其實,按摩...

早上起床後 若能做好這6件「靠近長壽」的事 你會更開心(組圖)
2020-05-28

眾所周知,為了保持身體健康,一些好的生活習慣應該堅持。特別是早上起床之後就做對的事情,往往可以達到延年益壽的效果。如果中老年人都可以做到位,會發現有一些好的變化,這樣離長壽就不遠了。那麼,早上起床之後哪些事情做好對健康長壽有幫助呢?1、緩慢起身早上起床之後...

眼袋90%是脾虛引起!中醫消除眼袋的食物茶飲(組圖)
2020-05-22

脾虛是導致眼袋的主要原因,中醫通過食物和茶飲補脾腎,幫你消除眼袋。眼袋,是由於壓力大或老化等,導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫,呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神,還影響視力。中醫認為脾胃虛、腎虛是導致眼袋的主要原因。通過食物、藥膳或茶飲補脾腎,幫你消除眼袋...