在全世界而言，中藥可以說是中國人的獨創，雖然它大多只是不起眼的花花草草，但卻是人類健康的守護神。作為中國人，我們每個人都該懂一點中藥。每個中國家庭必備的十味中藥靈芝：固本祛邪，神仙之食。人參：每天吃一點，健康延年好福。山楂：消食化瘀的好手。黃芪：首屈一指的補氣要藥。生薑：御百邪，...

人是鐵飯是鋼，吃飯是每個人每天都必須要做的事，一日三餐缺一不可，食物是補充機體能量和體力的主要來源，也是維持身體各器官功能和物質代謝的基礎，一頓不吃餓得慌，其中也足以見得吃飯的重要性。在農村流傳著許多民間俗語，比如說像：富不過三代，意思就是說即便你再富有也不會超過三代，所以千萬不...

血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理「血管垃圾」，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓並非「垃圾」擁堵導致，也不需要所謂的「排毒」。喝水，最簡單的「清血管」習慣在保養血管的各種方法中，有一種流傳得很廣：血管堵塞，是因為裡面堆積了太多垃圾，得定期...

垃圾場雖然是處理垃圾的地方，但卻也是垃圾堆積最多的地方，我們的肝臟其實也是如此。肝臟好比人體的垃圾場，做著排毒解毒的重要工作，但與此同時，肝臟內也是最容易出現毒素堆積的地方。一旦肝臟壓力太重，排毒功能受到影響，這些無法徹底分解排出的毒素，就會形成肝毒，堆積...

水是維持生命的基本要素之一，與陽光和空氣對人的重要性一樣。大多數朋友都知道保持體內水分平衡是保持機體健康的基礎，早上空腹喝水有助於身體健康。那晨起後喝一杯水到底有什麼好處呢？如何才能避開誤區正確地喝水呢？今天就和大家聊一聊喝水的那些事兒。晨起喝一杯水有哪些...

常聽到有產品宣稱：排毒養顏、一身輕鬆，有不少人都為了這所謂的「排毒」交過智商稅！實際上，人體內的毒素，無非就是各種代謝廢物，而且在機體內部就有完善的解毒、排毒系統，而肝臟就是解毒系統中最重要的一環，有將近90%的毒素都是通過肝臟分解代謝的。不過，可惜的是肝...

血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理「血管垃圾」，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓並非「垃圾」擁堵導致，也不需要所謂的「排毒」。喝水，最簡單的「清血管」習慣在保養血管的各種方法中，有一種流傳得很廣：血管堵塞，是因為里...

就像生活垃圾需要及時清理一樣，人體內產生的廢棄物也不能放任堆積。人體新陳代謝產生對身體有害的物質稱為毒。人過中年，逐步進入陰盛陽衰階段，這是身體的正常變化。隨著陰氣的逐漸增加，身體也聚集了很多的毒素，道醫上稱其為陰毒。一旦毒素在體內堆積過多，就會導致呼吸、...

正常情況下，飲食方法恰當，消化系統功能良好，自然可以及時營養物質，同時每天會有規律排便情況，但是，有部分人卻總是放屁，放屁頻率高和消化系統健康問題有關，要找出原因，不要總想著放屁是在排泄出毒素，事實並非如此。若頻率過高，有時還放臭屁，和多因素有關，需提前了...

相信很多朋友都有著睡午覺的習慣，但是有的人卻認為中午睡覺是在「浪費時間」。平時會有患者反映自己中午睡覺的話，晚上就會翻來覆去睡不著。健康專家指出，人在一天當中，及時補充午覺是非常有必要的。現在很多人早上都需要早起上班，而晚上的睡眠時間普遍比較短，因此大腦和...

排除情緒毒！5食物開心吃，抗壓解憂，胡醫師最愛的零食是它。（胡乃文開講）排除情緒毒！5食物開心吃，抗壓解憂，胡醫師最愛的零食是它。嘴饞吃不停？9種零食好吃不易胖。心好煩?1茶＋1穴位深呼吸斷焦慮01:07鮪魚蔥蛋減壓消疲勞02:30雞蛋也是一個減壓食物03...

說起生薑，相信大家都是非常熟悉的，這是生活中常見的一種調味品，在平時做飯的時候，都會加入一些生薑，能夠幫助起到去腥調味的功效，使飯菜更加的香美。當然，除了調味之外，也具有一定的養生效果，特別是對於女性來說，堅持喝一些生薑紅糖水的話，還可以起到暖宮排毒的功效...

腎臟作為人體重要的排毒代謝器官，有助於促進體內毒素垃圾的排出，有利於健康。然而，在生活中，許多人經常因為一些不親眼的小問題而嚴重損害腎臟的健康。尤其對男性朋友來說，除了影響健康外，還會降低自己的魅力，所以在生活中，保養腎臟也很重要。想知道腎臟是否健康，平時...

人就要流汗，流汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然流汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不流汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系...

身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：哮喘病、過敏症、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱症在內的某些精神疾病。你了解自己身體內的水嗎？你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎？★噁心：用鹽水催吐用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽...

是含有多種對人體健康有好處的元素的食物，吃椰棗這樣的行為，對人體的健康有好處，說不同的人群，吃椰棗發揮出不同的功效，比如臨床上，椰棗治療肝病，椰棗還經常用來治療一些腸胃疾病，利用椰棗治療便秘是一個不錯的選擇。椰棗產於中東、福建等熱帶地區的水果，跟平時吃的冬...

中國地大物博，植物多種多樣。在大江南北的山林里、河畔、路邊，葛根這種藤蔓植物比較常見，綠色呈圓形的葉片，一簇簇紫色的花朵，在雜草與其他林木間非常容易辨認。很多人都知道，葛根是一種中藥材，有著千年人參的美譽。說不定，他們出於養生保健的目的正打算購買一些葛根來...

到了一定的年紀，新陳代謝的問題越來越多，比如經常會發生便秘的情況，那麼我們都知道便秘會給人們的生活帶來巨大的影響，所以我們要經常吃潤腸通便的食物，能夠緩解便秘，可是，潤腸通便的食物到底該吃啥？我們不了解的時候，會比較難以選擇，我們知道有便秘之後身體裡的毒素...

夏天到了，或多或少都會流汗。很多人恨不得躲進空調房裡，防止出汗，弄濕衣服。但是絞盡腦汁想著不出汗的想法是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠隨之會找到你身上。下面，由小編為你講講出汗的好處吧。出汗的十大驚人好處一、排毒運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過...