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40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊,有沒有科學道理(圖)
2022-05-15

一直以來,老張都有晨練的習慣。6點半起床,出門鍛鍊1個小時,然後順路買菜回家,是他每天必做的事情。也因此,老張的身體狀態一直都不錯。某天老張晨練完回家,遇到了鄰居老李。老張:最近怎麼都沒見你來打拳啊?老李聽後皺了皺眉:年紀大了還是要養著,我都60多了,身體扛不住啊,前一段聽說超過...

過午不食實錘了?北京協和研究:不吃晚飯或可改善血糖,減體重(組圖)
2022-05-09

167cm的錢女士,體重90公斤,為了減肥,錢女士選擇了節食,每天過了12點之後就不再吃任何東西,一堅持就是5年。如今錢女士的體重只有45公斤,朋友們都非常羨慕錢女士的身材,但錢女士知道自己的身體出了毛病。錢女士時常感覺肚子痛,胃部反酸,同時還時不時的出現低燒感冒的問題。期間由於...

18-45歲人群需注意!血壓處於這個範圍內,患心血管病風險或增加(組圖)
2022-04-25

高血壓並不是老年人的專屬,年輕人也無法倖免。部分高血壓患者無顯著症狀或擔心用藥帶來副作用而拒絕治療,但血壓居高不下或波動幅度太大可降低血管彈性,損害心臟、大腦和腎臟等靶器官。特別是腎臟損害,高血壓病程越長,腎功能減退就越嚴重,甚至發展成尿毒症;反過來尿毒症也會影響血壓控制,進而進...

年齡大了要忌茶?專家:中老年人牢記「2喝3不喝」,早知早受益(組圖)
2022-04-19

中國作為茶葉的故鄉,飲茶風俗歷史悠久。唐代陸羽所著《茶經》言:茶之為飲,發乎神農氏,聞於魯周公。茶葉這種經過加工炮製的草本植物,經沸水浸泡,不僅使飲品爽口、味道醇厚,還具有調節人體陰陽、促進健康、延年益壽的功效,因此我國中老年人大都喜歡喝茶。根據製作工藝不同,茶葉可分為不發酵茶(...

國人每年吃掉約4000億個雞蛋,它的營養價值,可能被你低估了(組圖)
2022-03-10

雞蛋你一定沒少吃,在五花八門的食物中,雞蛋可以算得上是性價比之王了,既營養豐富,又吃法多樣,適合各個年齡段的人群。但是,關於雞蛋吃多了會影響身體健康的說法也不少,今天小艾就來詳細跟大家說說,這雞蛋,到底能不能吃。一、每天多吃一個雞蛋,會增加糖尿病風險?一項...

膝蓋發涼,不敢見風是老寒腿嗎?(組圖)
2022-01-17

老寒腿相信大家都有所耳聞,經常聽人說,老寒腿比天氣預報還准,只要膝蓋不舒服,就是天氣轉涼或要下雨了;天冷不穿衛生褲,被凍出了老寒腿,空調開得太低,吹出了老寒腿……那麼,到底什麼是老寒腿?為何一到濕冷天氣,老寒腿就疼痛難熬?帶著這些疑問,我們邀請首都醫科大學宣...

糖尿病為何會引發脂肪肝?如何預防糖尿病性脂肪肝?看完你就懂了(圖集)
2022-01-10

糖尿病和脂肪肝,看起來好像沒有什麼關係,但其實它們可以說是一對難兄難弟了。有數據顯示,糖尿病人發生脂肪肝的概率,要比非糖尿病患者高出3-5倍!在2型糖尿病人中,約40%-60%的患者合併有脂肪肝,也就是說,差不多每2個糖尿病患者中就有一個是脂肪肝。那麼,糖...

從脂肪肝到肝癌要經歷哪些階段!(圖集)
2021-12-31

單純性脂肪肝癌變的機率很低,但也有醫生預言,如果不加以重視,未來20年,代謝相關脂肪性肝病(脂肪肝)或將成為導致肝癌的主要因素。這期的科普,1藥網將為大家解答脂肪肝癌變要經歷哪些階段,患上脂肪肝對身體有哪些傷害,以及如何逆轉脂肪肝,希望能幫助大家正確認識、...

糖尿病真的會遺傳嗎?可從飲食來降低風險,但這幾點還是要做好(組圖)
2021-12-05

糖尿病是老生常談的慢性病,這是以高血糖為特徵的代謝紊亂性疾病。近幾年來,人們的生活方式和飲食結構發生很大改變,糖尿病的風險急劇升高,尤其是中青年人和老年人。本身糖尿病不可怕,但持續性的高血糖卻會損害腎臟、心臟、眼睛和血管等多個器官,甚至會因為併發症而威脅生...

中國家庭之殤:53萬孩子性早熟,「毀掉」他們的不是豆漿和炸雞(圖)
2021-11-28

小梅(化名)今年9歲,上二年級時身高突然長得很快,在班裡'鶴立雞群。家裡的親戚朋友每次見到她,都難免要夸上一句:這孩子長得真高,身材真好!小梅的父母聽了,心裡美滋滋的。一天早上,小梅刷完牙後突然大喊肚子疼,媽媽檢查後發現,女兒竟然來月經了!除了月經...

老年人容易得腦血栓?別慌,積極做好這6點可以預防(組圖)
2021-11-22

現如今腦血栓的發生機率比較高,而且大多會發生在中老年人群當中,給中老年人的生活帶來了很大的影響,因為腦血栓的致殘率和致死率都是比較高的。但其實腦血栓也是可防可治的,即使是老年人,通過必要的預防措施,也可以降低腦血栓的發生機率。老年人要如何預防腦血栓呢?1、...

有高血壓的人,血脂目標要控制在多少?「專家共識」告訴你(組圖)
2021-11-20

華子告訴過很多患有高血壓的人,在控制血壓的同時,還要注意對血脂的控制。因為高血壓會損傷動脈內膜,而血脂中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)會從動脈內膜損傷處進入其中,造成動脈粥樣硬化。而動脈粥樣硬化是引起冠心病、心肌梗死、腦梗塞等心腦血管疾病的元兇,所以要...

男人健身只是為了身材好?可能還會收穫這4個好處(組圖)
2021-11-15

現在健身房遍地開花,健身越來越普及,很多人也會通過這種方式來塑造完美的身形,促進身體健康,因為在健身的過程中有氧運動以及力量訓練相互結合,可以最大程度鍛鍊身體,同時讓脂肪物質燃燒掉,肌肉也會更加結實。那麼,男性健身是否只是為了身材好呢?許多男性開始健身,而...

天氣涼關節炎易復發?記住4點,保護好你的關節(組圖)
2021-11-10

秋冬季節到來天氣變化明顯,開始降溫的過程中要注意保暖,通過增加衣物來防止寒氣,冷氣入侵。很多人在這個階段容易感冒是因為保暖工作沒有做好,另外,本身有關節病變,局部有炎症產生疼痛是主要的特點,因此,在容易復發的階段也要牢記關節保護要訣,通過正確的方法讓關節功...