現代人無論是學生還是上班族,總是經常會一整天都坐在椅子上,導致許多女生即使上半身瘦瘦的,可是下半身卻越來越「粗壯」!如果妳也有類似的困擾,不妨考慮一下這個日本超火紅的「30日足操運動」,只要一個簡單的動作就能輕鬆告別蜜大腿! ▼想要有一雙人人稱羨的纖細...
天氣慢慢熱起來,再也沒有厚重的大衣可以掩飾我們的身材,長褲、短裙,還有單薄的T恤,哪一樣不需要通過平坦緊實的小腹來表現美麗呢?現在開始塑形吧! 收腹妙招 1、在浴盆中按壓肚臍四周。無論你喜歡全身浴還是半身浴,都可以利用泡澡這段悠閒的時光來做些簡單的...