植森美緒 1965年出生於崎玉縣，目前擔任健身教練。從過去減肥失敗的經驗中學習，提倡並實踐不復胖的方法，23歲時體重曾經重達60公斤，成功減下14公斤之後，一直維持窈窕體型至今。目前除了以上班族為對象，到各企業或健康協會進行健康指導之外，也在健身中心與社...

5個小故事，看完茅塞頓開!1、三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。原來，雨來時有傘的大膽地走，卻被淋濕了;走泥路時，拄拐杖的莽撞地走，時常跌倒;什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。【悟...

簡化複雜的問題 再偉大的旅程都要從每一小步開始，在你開始邁步之前，你要知道你將要走向哪裡。如果你非常忙碌而沒有時間去選擇的話，那麼你很有可能走上錯誤的道路而自己渾然不知。 1、學會輕重緩急。 新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你鬍子眉毛一起...

你的人生，來自你口中常對人所說的話語——"你嘴上所說的人生，就是你的人生!"好的、一定會有辦法的、沒問題，每天都能說出這種積極話語的人，他們的每一天都過得非常順利，即使遇到了困難，他們也能夠渡過難關。相反，每天都嚷著太糟了'、太讓人氣憤了、沒辦法了...

改變世界的18秒！YouTube史上第一個上傳的影片。（圖／翻攝自影片）國際知名影音平台《YouTube》2005年2月14日創立至今已經10年，而YouTube成立後也大大改變了人們使用影音的方式。YouTube創辦人卡林姆（Jawed Karim）也在...

1.什麼瞬間讓你確定對方就是真愛?突然發現，在我構想的未來中，總是有她。 2.愛不是將對方理想化，每一個貨真價實的情人都知道，假如你真的愛一個人，你不會理想化他。愛意味著，你接受某個人的失敗、愚蠢、醜態，然後這個人對你來說依然是絕對的...

1、為愛而生只有愛，能使世界轉得更圓;只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好;能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。2、做自己的心靈捕手把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你...

很多人會有這樣的疑問，既然命是由天定的，那是否人一生下來一切就已經成為定數，無法改變了呢?對此我從研究易學命理的角度闡述一下個人的觀點。 「易」：不易、簡易、變易也。 不易： 就是很多事物是按照一定的規律在發展和運行的，是不可改變的，天地如此、陰陽交替...

人生無所謂成功和失敗，失敗只是意味著一種狀態的結束，另一種狀態的開始。人生也沒有永遠的成功，成功只意味著一個目標的實現，一種理想變成現實。在成敗面前，接受和改變的作用就是讓人學會忍耐與堅強。 年輕的女孩正在和父親促膝長談，更準確地說，是女兒在向父親訴苦...

一、空白也是一種色彩 我花很長時間吃一枚很小的水果，我用一上午讀一本很久沒有讀完的閒書，我整整一天都穿著睡衣在房間裡游來盪去。有時，我就這樣悠閒地度日，因為我發現事業固然是我必須營造的聖殿，但在這個聖殿的後面還應該有一個花園。 男人們忙忙碌碌，爭取金錢...

中國每年約有二十多萬兒童失蹤，這是一個驚人的數字。在美國，三名不幸的失蹤兒童，卻徹底改變了美國解決兒童失蹤問題的軌道，其影響之深遠，從一組數字便可以看出：1990年時，全美只有62%的失蹤兒童可以被找回，而如今，這一比例已經變為97.7%。 ...

要什麼改變，就這樣吧文/小愚先聲切身感受到的一件事：公司樓下附近有一家賣早餐的小店，店主是一對年近五十的夫妻，唯一的服務員是他們二十幾歲的女兒。每天八點多到達這家店時，通常店裡會有三到七八個人不等，我每次固定要一碗豆腐腦和一根油條。按常理說，三個人服務這麼...

人民網6月22日訊美國有線電視新聞網(CNN)最近推出了2014年可能改變世界的10大發明如下：1.高空風電系統空中浮動渦輪(BAT)美國奧泰羅能源公司(Altaeros Energies)開始測試一種新型飄浮式風力發電機(Buoyant Airborne...

1、首先，為你的失敗舉杯 搞砸其實很正常。你一定看過奧運比賽中的跨欄比賽。可你曾經數過他們在110米中撞翻多少個跨欄嗎?他們經常撞翻一半數目的跨欄。但是他們從不因為撞翻跨欄而停下腳步。因為比賽的勝利不是看誰完美地跑完而不撞翻跨欄，而是看誰先跨過重點線。...

最近外國網站「lifes pan.com」報導了財富專家的一項理論，公開對抗「富不過三代」的俗語，認為許多普通人都是登頂財富榜首的潛力股，只要他們能改變以下十個惡習。 2 1.用度超支 2.不夠節約 1 3.債台高...

秘密1：選定生活方式 馬克記得50年前的一段經歷。當時，他和奶奶到了一片海灘。他迫不及待地撲進大海，奶奶則一點一點地向水中邁進。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身體的其他部位。奶奶在適應水溫的變化。馬克瞬間就做成的事情，奶奶卻似乎用了整整一生。故事包含了許...

1、開拓者獨闢蹊徑，保守者因循守舊，探索者勇攀高峰，執著者勇往直前。 2、世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經驗作為自己的經驗，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經驗才叫經驗。 3、不要抱著過去不放，拒絕新的觀念和挑戰。 4、每個人都有退休...

哲學大師亞里士多德曾說，卓越不是一種行為，而是一種習慣。美好的生活是一點一滴累積起來的。30個小建議，幫助我們心靈成長。 1、說句讓自己開心的話。朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活「化腐朽為神奇」，增添數倍歡樂。 2、嘗...

屈指算來，整整30年了。我清楚的記得那年是雞年。猴年，就有位算命先生告訴我說我在雞年會有血光之災，我知道他這麼說恐怕是因為我的屬相與雞不和。雞年年初，有位老先生，每次去看他的一家人，他總喜歡用撲克牌算命逗我，老爺子見了我就樂呵呵的。可這天他算完，臉色驟變，...

1.優秀是一種習慣 這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。習慣性地去創造性思維,習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞...