藿香正氣水是一種傳統的中藥製劑，主要用於治療夏季感冒、腸胃不適等症狀。它由多種中藥材製成，包括藿香、紫蘇、白芷、桔梗等，具有解表化濕、理氣和中的作用。在炎熱的夏季，人們常常因為濕氣過重而感到身體不適，比如頭暈、乏力、胸悶等症狀。這時，飲用適量的藿香正氣水可以幫助身體排除濕氣，緩解...
三七粉，一種常見的中藥材，近年來備受注目。許多人都希望經過每天服用三七粉來改善身體安康。那麼，每天來勺三七粉，到底會有啥效果呢？在服用過程中，又需求留意哪些問題呢？今天，我們就來一同討論一下。首先，讓我們理解一下三七粉的根本作用。三七粉是由中藥三七經過粉碎加工而成，具有化瘀止血、...
胡大爺是一位資深糖尿病患者，多年來病情一直控制的不錯，沒有出現什麼明顯的併發症。最近天氣越來越冷，他時常覺得自己雙腳冰冷，即便是蓋了被子也無法緩解，於是在每天睡前都會打一桶水泡腳了再睡。某天泡腳的時候胡大爺覺得溫度有點高，但想著溫度高點可以更快熱起來，於是沒有往盆里添冷水，強忍著...
提肛運動指的是規律向上收縮肛門，然後放鬆的過程，需要一提一松重複進行。如果可以每次做50次左右，持續5到10分鐘，會發現局部血液循環保持良好，還對多種疾病預防有幫助。而有的人覺得這項運動很羞恥，不好意思進行，如果可以對其有大致了解，為了好處也得堅持做。1、改善血液循環提肛運動正確...
英國布里斯托大學的研究者選取了1000多名60~64歲的志願者，讓這些被研究者連續5天攜帶心率和運動傳感器，每日進行低強度的運動和高強度的活動，並且實時記錄數據。同時，檢測分析老年人體內幾種生物標誌物的濃度，分別提示炎症、血管功能以及膽固醇水平等，幫助測定...
對於心腦血管疾病患者來說，醫生總是苦苦相勸，要保持健康的生活習慣，而且都會提到一定要適度運動。那麼什麼運動對心腦血管最有益處呢？運動注意事項有哪些呢？接下來，筆者就來聊一聊適度運動的概念吧！什麼運動對心腦血管最有益？雖然，隨著現代生活的節奏越來越快，心腦血...
伸展操不但能改善血液循環，還能溫熱眼睛。本篇介紹4種眼球運動操，隨時隨地都能做，相當容易又安全眼睛保健操。每一個運動操都能在工作中、自宅放鬆時或者忽然想到的時候，輕輕鬆鬆地咻咻二下就做完。當眼睛長時間以近距離凝視電腦或智慧型手機的螢幕時，在想到應該來做做眼...
