近些年一些新的研究告訴我們幾種現在最常見的記憶技巧,而且對各類人群都有效。記憶力減退從前多發生在老年人身上,但近年來,隨著生活節奏的加快、社會競爭的加劇,以及工作強度的增大,越來越多的年輕人也變得健忘,比如:想著要買三樣東西,到了商店之後卻只記得兩樣;剛想...
現在很多朋友,不僅僅是老年朋友,平時做事容易丟三拉四、丟東忘西,問過的問題,總是不記得答案,要做一件事,一轉身就忘記了,還經常想不起來東西放到哪裡,這樣的朋友很有必要攝入一些能夠改善記憶力的食物。近日,美國哈佛大學和浙江大學的學者發現,食用富含類黃酮的食物...
蛋類是人們日常生活中的常見食品,其營養價值極高,含有優質蛋白質,特別是含有人體必需的胺基酸。每日堅持吃一顆蛋,不但可以補充身體能量,還具有美容養顏、增強免疫力的功效。每日一粒蛋對身體有什麼益處?1、改善記憶蛋中膽鹼的含量很豐富,膽鹼是構成細胞膜的重要成分,...