今天和大家聊聊睡眠的話題。平日在朋友圈或瑜伽群,都能看到很多朋友飽受失眠的痛苦。隨之誕生出各種入睡的小技巧:數羊、喝牛奶、泡澡、飲酒...甚至很多人依靠藥物進入睡眠。睡個好覺已經成為了一件奢侈的事情。一到睡覺的時候,發現腦海中的念頭越多,越無法入睡。睡眠本...
每個人每天大約有⅔的時間都在睡眠中度過,累積下來人的一生中會有⅓的時間都在睡覺,而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要,更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光,當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時,你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎?IKEA最近特...