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驚人研究發現: 冷凍蔬菜所含維生素量比新鮮蔬菜多嗎?
2024-01-24

冷凍蔬菜中的維生素含量比新鮮蔬菜中的維生素多。這與一般人的直覺相似乎反,但確實,冷凍蔬菜的營養價值可能比大多數超市購買的新鮮蔬菜更好。這是由於維生素比較脆弱,採摘後在露天以及上貨架前的儲存時間會很快就會降解、揮發掉。蔬菜一經採收,就開始失去其營養品質。另一方面,冷凍可以減緩礦物質...

新研究:7個好習慣讓你不易得癌!腫瘤專家逐一分析防癌優勢(圖)
2023-12-20

癌症是威脅人類健康的重要疾病。全球30%~50%的新發癌症,以及超過40%的癌症死亡,都與不健康的生活方式和環境因素有關。近日,英國紐卡斯爾大學人口健康科學研究所癌症中心與格拉斯哥大學的研究人員,在英國生物醫學中心醫學期刊《BMC醫學》發表的新研究顯示,堅持7種健康生活方式,癌症...

糖尿病不能吃雞蛋?不想血糖失控,還有哪些食物要少碰?(圖集)
2023-07-19

糖尿病是高血糖的併發症,也是一種非常嚴重的身體疾病,特別是家裡老年病的人往往會把糖尿病歸結為可怕的身體疾病。早在過去的時候,由於醫療技術相對非常落後,如果有的人被告置換生了糖尿病,可能根本就得不到正確的治療,最後也會面臨一個不治而終的結果,因此在那個時候糖尿病就在人們的心目中留下...

高血壓患者,若能堅持「4吃、2不吃」,血壓也許會悄悄「降下來」(組圖)
2023-02-17

現在的生活條件也是真的好了,哪怕是在冬季,我們也可以吃到一些反季節的食材,而且很多人對於吃的這一方面,也不會太過於苛待自己的嘴巴,但偏偏是飲食越來越好,就導致有些人不留神間就有了高血壓的這個問題,一旦患上高血壓還真的是讓人十分頭疼,往往是這也不敢吃那也不敢吃,血壓控制不好,帶來一...

感染病毒高熱時,重點要怎麼吃怎么喝?教你如何讓身體恢復得更快(組圖)
2022-12-31

當疫情逐漸被放開之後,病毒傳染的速度之快,也許你的身邊就有中招的人群。當機體開始受到病毒大範圍的肆虐,加上不同變異株與個人體質強弱的不同,導致症狀嚴重程度不一。有的人可能是無症狀感染者,也有的人的症狀較為嚴重,需要經歷咳嗽、嗓子痛、發高熱、流鼻涕、四肢酸痛等一系列症狀。尤其在發高...

日本人不愛運動,卻最長壽,百歲老人患癌率極低,原因值得學習(圖集)
2022-12-10

日本人,究竟有多不愛運動......《柳葉刀》調查全球最不愛運動的國家,顯示日本排到第11名,超過60%的日本人參與運動的積極度都達不到平均水平。而且就這樣的一個國家,國民平均壽命竟然全球第一,而且還蟬聯了二十多年,日本厚生勞動省的數據顯示2021年日本男性平均壽命為81.47歲...

尿酸高都是吃出來的?提醒:常吃3種食物,或能把尿酸「吃」回去(圖集)
2022-03-30

你這高尿酸就是吃出來的!王阿姨看著躺在病床上的許叔,一直絮絮叨叨。你又不是醫生,你別胡說。原來,許叔在兩個月前發現右腳的膝關節上腫了個大包,開始時還以為是長了腫瘤,嚇得一家人連夜坐車去市區醫院進行檢查。經過檢查後發現是虛驚一場,許叔腿上的腫塊並非腫瘤,而是一個巨大的痛風石,許叔的...

當心!火鍋里的這種素菜,熱量比炸雞還高…(圖集)
2022-01-31

火鍋有魚有肉,還有多種蔬菜,容易實現食材多樣。而且,水煮的吃法比煎炸燒烤的溫度低很多,不易產生丙烯醯胺等有害物質,實在是很不錯的一種吃法。但很多人擔心吃火鍋會長胖,還有人尿酸高又嘴饞,怎麼吃火鍋更健康呢?我們給大家總結了9個竅門,特別是最後一條,簡單又好用...

想要長命百歲怎麼辦?看看世界公認的五大長壽習慣,你都能做到嗎(組圖)
2021-11-03

科學家在不斷地研究過程中,發現人的生理壽命為100歲,可怕的是有很多誘惑因素影響著人的身體健康。比如在世界衛生組織中公布的影響人壽命因素,包含的內容較多,如醫療條件、經濟水平、遺傳、生活方式、心理壓力、自然環境......綜合因素下,最終才作用到實際壽命上...

尿酸高了,怎麼「吃」能降下來?營養專家來支招(圖)
2021-09-01

隨著生活水平的提高,越來越多的人除了腰圍見長、體重增加以外,尿酸水平也跟著亮起了紅燈。體檢發現血尿酸水平升高,該怎麼辦呢?血尿酸水平受諸多因素的影響,包括內因(年齡、性別、遺傳、嘌呤代謝、體重等)與外因(膳食、飲酒、環境、溫度等)。長期的高尿酸血症會顯著增...

NASA科學家在太空成功種植新鮮蔬菜(組圖)
2021-05-12

2021年3月26日,NASA太空飛行員和第64遠征隊飛行工程師霍普金斯在國際太空站上聞到了正在生長的特矮小白菜的氣味。這些植物是為蔬菜生產系統(Veggie)研究而種植,該研究旨在探索太空農業,以維持太空飛行員在未來前往月球或火星的任務。(NASA官網)國際空間...

這些食物是天然的「消炎藥」,你吃對了嗎(圖)
2021-04-04

抗炎食物,對抵禦心腦血管疾病的作用很大。日前,美國哈佛大學一項研究頗有新意,研究人員從食物、營養素與人體內炎症相關性這樣的角度,來探索吃不同的食物影響體內炎症狀況,從而與心血管病、冠心病、中風風險的影響相關性進行研究。研究者根據不同食物與體內炎症相關性進行...

經常吃香腸臘肉會得癌症?營養專家:記住這3點,腊味也能健康吃(組圖)
2021-01-18

快過年了,各國大多數地區都有醃製食物的習慣,尤其在農村幾乎家家戶戶都曬起了臘腸、臘肉、臘魚等醃製品,近幾年關於醃製食品中亞硝酸鹽致癌這一共識幾乎都有耳聞,其中有不少不是那麼喜歡這類食品的朋友已經開始不吃醃製食品了。那十分喜愛這類食品的朋友是否也要忍痛拒絕食...

長壽的秘訣終於找到了 多走路排在第四位 排在前三位的一定要做(組圖)
2020-11-04

長壽是很多人的夢想,古今中外,無論民族,即便帝王,也毫不例外,也一心想著服用靈丹妙藥,以求長生不老。但世界上,真要能長壽的靈丹妙藥嗎?當然沒有,醫生提醒,長壽看起來高不可攀,其實要做到也不能,但是並沒有速成的方法,歸根結底,還是要保持健康的生活習慣。那麼,...

「四月不調養 整年徒悲傷」!這樣吃飯 幫你度過最佳養生時段!(組圖)
2020-04-05

美好的四月,一切的景象都像是剛萌發一樣;萬物復甦,氣溫回暖,伴隨著大自然翠綠景象的回歸,我們在飲食和生活方式方面需要作出一定的調整,以最好的狀態來迎接美好的春日。同時,一年之計在於晨,春天吃得好(健康),方可為這一年打下一個良好的基礎。春季飲食,我們該注意...

3種食物是肝臟的「解毒王」 醫生忠告:多吃一口 毒素就少幾分(組圖)
2019-12-29

肝臟是體內重要的代謝臟器,它更容易在生活中受傷,或是由於熬夜不睡,或是由於大魚大肉,或者由於經常性的喝酒,再或是由於經常生氣抑鬱。正因為如此,肝臟需要我們每一個人去關注。當然,很多人在生活中更關注食物對於肝臟的保護和補養作用,在這裡先要和大家更正一件事情;...