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「升糖大戶」被揪出，不是米飯饅頭！提醒：這4類食物要儘量少吃(圖集)
2024-01-28

對於糖尿病人來說，吃是一門大學問，吃得好、吃得對，才能既保證營養充足，又維護血糖穩定。但是，生活中有4個不易被發現的升糖大戶，卻被很多人忽略了，今天就替大家把它們一個一個都揪出來。當然，血糖標準不是一成不變的，最後再講一下，老年人的正常血糖水平是多少，以及70歲以後血糖控制在多少...

這16個你以為正確的「飲食養生做法」，不是養生是養病！別再做了！組圖
2023-05-27

關於飲食養生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個不是養生而是養病的偽養生說法，一定要看完，也記得轉給家人，讓家人遠離偽養生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，...

花生是糖尿病的「導火線」？若想胰島強壯，3種食物儘量少碰(圖集)
2022-08-09

相信大家對於糖尿病都不陌生，在老年人中更是常見。這不鄰居家的王奶奶，前段時間感覺身體很不舒服，所以就到醫院檢查了一下，這一查就查出來自己得了糖尿病了。但是王奶奶平時的生活習慣很好，她怎麼都想不清楚為什麼自己會得糖尿病。最近在網上看到了這樣的說法：花生是糖尿病的導火線。王奶奶很疑惑...

健康食品如何選擇？營養師教您煉就火眼金睛(組圖)
2022-05-20

《中國居民膳食指南（2022）》的平衡膳食準則里特別增加了會烹會選，會看標籤這一準則。會看標籤，不能只看生產日期和保存期限，還要看包裝上的配料表、營養成分表和營養聲稱。南京市第二醫院營養師肖瑤教大家如何讀懂食品標籤上的信息。一看配料表配料表，表明食品是由什麼原料組成，按照用料量遞減...

5個關於減肥的謊言，不能再被騙了，一旦減肥反彈會越來越胖(組圖)
2021-11-04

關於減肥，你應該聽到了很多說法，可你知道它們的真真假假嗎？飯後吃水果可以減肥？在民間養生圈裡，總有很多經驗之談，如飯後吃水果助消化這件事，幾乎很多人都聽說過，但這麼做真的能減肥嗎？這裡要打一個問號。水果雖然是日常經常吃的食物，又富含較高的營養價值，維生素A...

糖友注意：這四個抗糖「妙招」，都是坑！別再傻傻堅持了(組圖)
2021-08-06

糖友們都知道，糖尿病這個疾病是有很多飲食禁忌的，稍稍不注意都會導致病情惡化，其中最重要的就是控糖了。在控糖飲食中，很多人總是搞不清楚具體哪些食物可以吃，也不知道到底該如何控糖才好；甚至有的時候還會掉進控糖的陷進。以至於導致糖尿病惡化下去，對疾病反而不利。今...

無糖、代糖、低糖，到底有哪些區別？哪種糖最健康值得購買(組圖)
2021-05-15

隨著養生趨勢的流行，無糖食品漸漸走紅，糖、餅乾、飲料等一系列產品，不僅能滿足絕大多數人群的需求，還能夠減少機體攝入更多的糖，過癮還不用擔心。除了無糖以外，還有代糖、低糖，這些究竟有什麼區別？哪種糖最好對身體健康有益。無糖：在許多人的印象中，都認為無糖就是一...

專坑老年人的8個養生誤區 別等後悔了才知道(組圖)
2020-10-26

老人往往是各類養生謠言的重災區，每天從爸媽手機里轉來的各種謠言，想起來都可笑。但沒辦法，爸媽們就是信啊，吃什麼都致癌，喝什麼都要命，做什麼都要出事！怎麼辦？今天盤點幾個最常見的養生誤區，大家趕緊看看，自己爸媽是不是也曾轉發給過你？1、專坑老年人的養生誤區：...