每天晚上是我們機體休息的時候,而早上起來,很多人會出現口渴口乾的現象,這跟機體在睡眠過程中散發的水分有關,它會通過呼吸、出汗等多個方面,讓機體出現缺水的現象。因此,早上是一個很好的補充水分時刻,可有的人卻說空腹喝水,對腸胃健康沒有好處。實際上,無論是對於有...