生活的本質就是,千難之後還有萬難,當個大人真的不是一件簡單的事,快樂踏實的秘訣是給自己一些時間,靜下來聽聽自己的內心,面對自己,喜歡現在的自己。其實幸福就是把很多很多小小的快樂串在一起,吃些甜點真的有被拍拍背安撫又療愈的感受。多巴胺產生幸福之感營養師程涵宇說,當我們吃甜食時,血糖...