生命在於運動流水不腐,戶樞不蠹,運動是一切生命的源泉,各種益處無需多言。就運動時間而言,有人喜歡迎著朝陽晨練來開啟美好的一天,有人選擇晚上跟著直播雲健身。那麼問題來了,到底是早上鍛鍊好還是晚上鍛鍊好呢?我們一起來看看最新研究是怎麼說的吧~晨練更利於控血糖晚練更適合減肥為了更好地了...
有人說生命在於思考,有人說生命在於運動,其實都是一樣的道理,思考鍛鍊得是大腦,遇到弄鍛鍊的是身體,所以兩句話都有道理。對於現在的人而言,日常生活更偏重於大腦的思考,一天到晚動腦筋,身體也會慢慢的生鏽。有研究發現,如果身心處於疲憊的狀態,相比較於玩手機兩小時,跑兩公里這種強度的有氧...