(網絡圖片) 「養眼菜」,對眼睛能起保護作用。 明目食材: 1、含維生素A多的食物 如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常,不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。 2、含胡蘿蔔素多的食物 如芥藍、菠菜、油麥菜、小白菜等...