為什麼說「春季養肝正當時」?《黃帝內經》雲:「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」,這是我們四季養生需遵循的原則。中醫五行理論中人體的五臟與四季相對應,即「五臟應四季」,春天屬肝,肝外應春天,肝臟在五行中屬木,春天正是萬物復甦、陽氣漸生的季節,與肝相呼應,春氣與肝氣相通,春季養肝即是...
養生,講究順應時節。時下正值春季,陽氣升發。肝氣開始旺盛,恰是養肝好時節。肝主春,春季養肝,可起到事半功倍之效。尤其是經常喝酒、熬夜,愛發脾氣的人,更要重視養肝。那麼,具體要怎樣養肝呢?一起來看看吧!春養肝,吃一菜,食二果,飲三水,做四事,肝一天比一天好吃...
到了冬季,身體難免會出現些小毛病,失眠多夢、口乾口苦、潮熱出汗、倦怠乏力......這些其實都是腎虛火旺的表現。腎屬水,難上火,多是因虛而導致的火旺,因此叫它腎陰虛更為合適。中醫認為春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,正值冬季,你知道如何補腎護腎嗎?好好腎怎麼...