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春季養生不妨多喝茶，尤其是這4種茶，潤肺護肝又降火！(圖集)
2023-03-04

春季早晚溫差大，而且空氣較為乾燥，很容易使人出現身體缺水的情況。而一旦體內缺水，容易引起內火旺盛或者是一些其他健康問題。所以在進入春季之後，一定要適當補充一些水分。除了白開水以外，還可以適當喝茶，能夠起到一定的養生保健作用。那麼，在春季適當喝茶真的對身體有好處嗎？春季喝茶對身體有...

春季該如何正確養生？3大禁忌要引起重視，建議做好3點，疏達肝氣(組圖)
2023-02-17

一年之計在於春，春天的景色美如畫，萬物復甦的季節，我們的身體也需要養護。冬春更替的時間段，氣溫還在慢慢回升，今年的春天給人一種「倒春寒」的感覺。那麼，今年春天應該如何養生呢？其實，懂得養生的人都知道，想要身體不出問題，一定要注意好生活中的「細節」，比如飲食、睡眠、運動等，都要根據...

春季養生小常識，教你如何睡、動、吃、穿(組圖)
2023-02-14

人們常說一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節。春分是春天的第四個節氣，春分晝夜平分，陰陽平分。到了春分說明真正的春天到來了，寒氣收了，暑氣開始漸長。一、春天要怎麼睡？人們常說春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。春天人會比較睏乏，頭昏昏沉沉的，這是為什麼呢？中醫認為，春天對應的臟腑...

春季如何養生好？健脾祛濕，每天喝這些茶，輕鬆趕走濕氣(圖集)
2022-03-03

春季雨水雖比不上夏季來得多和猛，但下起來卻是陰雨綿綿，絲毫沒有要停歇的意思。而且剛剛經過一個寒冬，日照並不是非常充足，這就使得空氣中的濕度非常高，周圍的環境都是潮潮的，牆角甚至發起了霉，不僅影響心情，還影響健康，身體在這種環境下極其容易堆積濕氣。春季如果感...

「冷二月，暖三月」，氣溫蹭蹭上升，春季養生「禁忌」已為您列出(組圖)
2022-03-03

看了天氣預報的人應該會比較激動，因為再過兩天就要升溫啦！再也不用躲在空調房瑟瑟發抖了，也再也不用承受棉鞋濕冷的感受了。告別冷二月，迎接暖三月，有哪些養生禁忌需要大家記住，一起來看看吧！春季養生禁忌，照著養，整個春天少生病養生適宜事項：晚睡早起，早晨別賴床溫...

新型肺炎期間 男人如何養生 春季養生吃什麼(組圖)
2021-05-30

導言新冠病毒肺炎疫情目前還沒有過去，那麼這個時候男人要如何養生呢？特別是上了年紀的中年男人呢？春季養生吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。中年男性如何做好保健養生？1、飲食養生均衡為身體攝入營養，保持一日三餐規律性，每頓飯只吃七分飽即可，多吃應季蔬菜水果以及...

春季養生，5大禁忌千萬別犯(組圖)
2021-04-13

春季是萬物復甦的季節，尤其過了驚蟄，天氣轉暖，身體陽氣慢慢上升，但乍暖還寒，冷暖交替，稍微不小心，就易風寒入體，催生疾病。那麼我們應注意些什麼？又該如何養生呢？春季養生有5忌1，忌脫衣太早老話說：「春捂秋凍，不生雜病」，流傳千年的養生之法還是有一定道理的，...

春季養生做到「四養一防」，為一整年健康打牢基礎(組圖)
2021-03-11

起居調養春不減衣，秋不戴帽。初春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季人體的新陳代謝相對較慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損耗陽氣。冬季轉入初春，稍受風寒，易發宿疾，因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血等，故在此時，保健養生應防風禦寒。春...

春天第一果、第一菜、第一粥、第一湯…今春一定要吃齊了~(圖集)
2020-04-10

春季，不僅花草樹木，人的身體同樣要由冬天的冬藏轉變為春天的復甦。季節轉變，對起居飲食的調節也要跟上，才能順利地完成這個時期的過渡。《黃帝內經》提出，養生應當順應四時。人法自然，人順四時，其實就是要順應春生、夏長、秋收、冬藏的規律來養生。營養學家根據春天的季...

山藥這樣做 還是頭回見！簡單一炒上桌就吃光 比大魚大肉還解饞(組圖)
2020-04-05

乍暖還寒，初春雖然春意盎然但是氣溫還是忽高忽低的，大家在注意保暖的同時，也要適當的進行一些食補！其實，春天是最適合滋補的季節，應適當地吃一些養生的食材來補充身體機能！小簡，推薦大家一款春季養生的好食材——山藥！山藥的營養價值非常豐富，無論是大人還是孩子都應...