人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻說：40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊、多保養。所以60歲後，我們不要做這件事：鍛鍊。冬天懶一點的老人，更健康、更長壽！01越懶越健康60歲後別鍛鍊休息是最好的鍛鍊懶一點的人，不會太勉強自...

9月20日，日本福岡，全球最長壽老人田中年齡達到117歲262天，刷新日本歷代最長壽老人年齡紀錄。2019年3月，其被金氏世界紀錄認定為在世的世界最高齡者。據悉，老人目前在一家養老院生活，頭腦清晰喜歡吃巧克力，下黑白棋等，其家人稱老人的目標是朝著120歲...

最近，一份全世界公認的十大長壽生活習慣公布啦！詩詞君第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高...

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來就是人們一直追求的目標，長壽不是一蹴而就的，需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。國外最近新公布了六大長壽行為，其中運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？不妨猜一猜。1養成午睡習慣高度緊張的生活節奏，往往使人...

皮膚癌種類基底細胞癌（basal cell carcinoma）是皮膚最常見的惡性腫瘤。它好發於老年人，有可能是單顆或數顆，臉部最常見。外觀為紅色、肉色或黑色的腫瘤，而且會逐漸長大。鱗狀細胞癌（squamous cell carcinoma）為皮膚第二常見...

24節氣剛過處暑，也就是暑氣已經到此為止的意思。潑辣的秋老虎讓天氣，一下子冷又一下子熱，真惱人。西藏名醫洛桑加參在《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》，一書中指出，這段時間有4件事要特別小心，千萬不要觸犯，否則幾乎於慢性自殺。換秋老虎上處暑...

對於中老年人來說，常見的疾病除了三高，那就是骨質疏鬆症了。那麼為什麼會出現骨質疏鬆症，難道僅僅是因為老了嗎？其實遠遠不止，只有了解了以下這些誘因，才能更快找到預防方法，老了骨頭才不會嘎嘣脆。骨質疏鬆症的常見原因一覽●運動少會導致骨質疏鬆生命在於運動，只有規...

每天一點點成功，助力人生奔跑。1.掌握刷牙的時間掌握好刷牙的時間可以確保清潔口腔中的細菌，並且可以清潔牙齦，同時保護牙齒免受損壞。最好在飯後一段時間清潔牙齒，以確保牙齒長期健康。2.多吃水果通常，許多人認為吃水果對健康有益，因此他們幾乎將水果當作周圍的小點...

俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，夏季是養陽的關鍵期。中國傳統小說或者電視劇裡面，總是會出現一些妖精去采陽氣的故事，故事的結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去就會變得萎靡不振，甚至出現死亡。是的，人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯。人體一旦陽氣不足，...

提到癌症，人人都害怕，聞之色變！不過，這可怕的癌細胞，也有怕的東西！它最怕你做這些事！癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。而外因就包括了生活習慣，在平時生活中，我們是能夠通過...

01每天曬曬背，向天「借」陽氣現在跟過去不一樣，城市生活，要不窩在格子間，要不窩在房間，平日人們上班早出晚歸，接觸到太陽光的時間並不多，壓力和疲勞已經對自身陽氣的耗損，加上空調吹著，又是另一種耗損。城市，「偷」走了太陽，也「偷」走了屬於我們的本來生活，使我...

你怕冷嗎？生活中，有些人很怕冷，冬天就把自己裹得嚴嚴實實，明明已經把自己包成個粽子了，還在瑟瑟發抖，到了夏天也沒有好到哪去，吹個風扇、開個空調都覺得受不了，冷到了骨頭裡。你是這樣怕冷的人嗎？如果你是，那你為什麼怕冷呢？其實這種怕冷，並不是完全由外界環境所決...

健康長壽是多少年來人們孜孜不倦的追求。但長壽的決定因素很多，與空氣、水、飲食、心情、運動、遺傳等都有關係，需要各種因素共同達到一個良好的水平。這個願望不是短時間做到就可一勞永逸的，需要終生的維持，要有足夠的重視度和堅持力，才能實現長壽的願望。人生的道路上，...

俗話說萬物生長靠太陽，植物對光照的依賴程度更甚一籌，但是日常花卉養護中，很多人都會出現一些誤區，導致花卉曬太陽的方式不正確，從而使花卉受到傷害，今天我們就來談一下，那些年裡，給花卉曬太陽經常做的錯誤做法。跟著小編的節奏來自我檢查一番吧！誤區一：花盆方向不改...

拾曬太陽10分鐘以上........................................................................................寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素...

夏季讓身體熱一點！到了夏季養生，中醫養生層次會認為夏季要注意避暑、小心在酷熱天氣爬山避免過熱中暑，一般人都會多留在室內，飲食宜吃點寒涼消暑的食物。當然這樣的生活方式會讓人比較舒服，可是這樣的生活方式也有依賴性，夏季是一年四季中最有活力，是戶外活動的好時候，...

人體在30歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出，30歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你的骨質只會流失、不會增加，流失越快，你就要面臨容易骨折的風險。不過，其實每天曬太陽15分鐘，就能幫助「保護骨頭」。日本醫師太田博明在新書《一天1...

千位名醫總結，不生病的秘訣只需從10數到1！不花錢也能做到，今天就學起來！收藏群發，功德無量！拾曬太陽10分鐘以上寒冬里，有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素之外，或是陽氣缺乏、陰陽失調所致。如何養回來？最簡便的辦法就是曬太陽。玖晚上9點泡...

1月28日消息低溫凍死病毒、蒸三溫暖熱死病毒、氣溫回暖病毒漸漸消失......種種關於病毒和溫度的說法大相逕庭，卻都被廣泛傳播。新型冠狀病毒對溫度的耐受程度到底如何？在家呆了這麼久，能不能趁著難得的好天氣下樓遛個彎，太陽出來放晴了，適不適合進行戶外活動呢？同...