洗澡到底早上好還是晚上好呢？有人會說，我洗了一輩子的澡，都是早上或者晚上洗，還有什麼好壞之分？ 清晨四個要 早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 早上排便 ...

一說到腿抽筋，大多數人都會說出「缺鈣」之類的話。其實這未免有些太武斷了，腿抽筋不只缺鈣這一個病因。可能是糖尿病呢？ 腿抽筋不只是缺鈣 腿抽筋，醫學上稱為腿痛性痙攣，主要表現是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮，引發疼痛。一般人發現晚上抽筋就會認為是缺鈣，其實不然...

晚上幾點睡覺最適合 1、子時（23:00-1:00）此時膽經最旺。我們要平躺在床上睡覺 中醫理論認為：「肝之餘氣，匯於膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短謀慮而不能決斷。」由此可見膽的重要性。有些人隨便切掉膽...

人的一生中，晚上睡覺，避免不了的會做夢。很多人都覺得做夢不好，可是在現實中無法得到滿足的，我們可以在夢境中得到滿足，更有利於我們身體的健康，甚至還能增壽。那麼晚上做夢有哪些好處呢?與健康有什麼關係呢?一起來看看吧。 人為什麼要做夢?精神分析大師認為，夢...

你會洗頭嗎？洗頭可不是隨隨便便那麼簡單哦！今天給大家分享有關洗頭的10個竅門，全部乾貨，有心人一定要好好看看！ ☂1、洗頭最佳的時間是晚上9點 因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上...

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。 1 別吃鈣片、維生素補充劑 很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增...

對於女性朋友來說，在睡覺之前總喜歡喝一杯溫熱甘甜的蜂蜜水，這樣能夠有效幫助到我們的睡眠。但是有很多女性朋友並不知道喝蜂蜜水的功效，因此她們會問晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎?會不會長肥呢?會不會帶來不好的後果呢? 晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎減肥 大概有很多人都不知...

如果說《星際穿越》是部關於量子力學科普片，那麼《火星救援》簡直就是外太空裡的種田片！ 如果你稍微關注下最近關於《火星救援》的話題，就會發現，最引人關注的不是火星，不是馬特達蒙，而是——土豆！ 因為被遺留在火星中的男主角，就是靠自己種植的土豆作為食物，頑...

深秋往往是腦血栓、心梗的高發季節。這裡推薦給大家一個最簡單的預防方法：會喝水！ 尤其是家有老人的，一定要看看！ 很重要！睡前備一杯水 秋季本身就很乾燥，晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水！再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少...

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。採訪著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明，提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9...

鍛鍊是一件好事，不過我們會發現，現在越來越多的人喜歡在晚上吃完飯以後出現鍛鍊，那麼晚上鍛鍊真的會有效果嗎?有人說，晚上鍛鍊就是沒病找病，那麼這樣的說法真的合理嗎?下面就為大家講解一下吧! 錯誤時間+積極鍛鍊=找病! 晚上鍛鍊是壞習慣? 要知道，在一些大...

子時，是十二時辰的第一個時辰，就是晚上11點到凌晨1點。有人問一天十二時辰，每個時辰應該做什麼事?比如說：子時和丑時應該在夢裡，辰時早餐，午時午飯，卯時上廁所等等，今天說說子時什麼事情千萬不能做。一、子時不能剪指甲子時既不能給大人剪指甲，更不能給孩子尤其是...

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。 1。別吃鈣片、維生素補充劑 很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增...

（網路圖片） 現在是夏天，單薄的衣著或許讓一些人驚覺自己的小腹跑出來跟自己say hello了(小編也是...)。造成小腹的原因有很多，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便、或是生理期造成的水腫等，都是...

每個人都希望自己有一個健康的身體，可是常常由於忽略生活中的一些小事，而給自己的身體帶來麻煩。這裡提醒，如果你想長壽，晚上9點後千萬不要做這7件事。 一、別玩手機 很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆...

有人怕失眠，只喝淡茶，甚至從不喝茶。人常說喝茶失眠，這是因茶中含咖啡鹼。咖啡鹼是把雙刃劍，它能提神，使人精神振奮沒有睡意，但該睡時不能入睡，就是失眠了。不過，喝茶失眠也不能一概而論。 為什么喝茶讓人精神? 首先我們要明確，茶能提神是因為它含有咖啡因，那...

習慣睡覺前，手機滑一下，就會滑出大問題，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機。醫院眼科主任李麗教授介紹：手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。 一旦得了黃斑病，...

早上洗澡是好習慣早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 早上四個一定要 1.要洗澡 早上洗澡是好習慣早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神...

經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應著不同的身心，治療方法也不盡相同。 一是夢到白天發生的瑣事，這些人睡眠淺，意識還在活動。中醫講「脾主意」，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。 中醫認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕...

1.人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，也不失為一種富有。2.想不開，就不想，得不到，就不要，難為自己，何必?3.對生命而言，接納才是最好的溫柔，無論是接納一個人的出現，還是接納一個人的從此不見。4.生活累，一小半源於生存，一大半源於攀比...