在中國,夜跑、夜騎成了受歡迎運動,冬泳也被稱為磨練意志的活動,但中醫師指,這些不但不養生,反會對健康造成損害。圖為北京一女子夜間使用社區共用跑步機。夜晚跑步,夜晚健身,結果卻導致猝死。近來,媒體上報導了多起因夜晚健身而猝死的案例,使人們開始反思這些本該清晨或白天做的運動,卻選在晚...
Her Morning EleganceMV畫面 1.完成一項「組織性」的計劃 忙碌的人都有一些需要組織性的專案卻遲遲沒有了結。有可能是清理日積月累的檔案櫃,或者清空電子信箱。無論是什麼,每天晚上抽出20分鐘做這些事,即使你只完成一半,你也會覺得自己...