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冥想和正念可以對抗暴飲暴食(圖)
2024-08-11

現代加工食品的目的是刺激我們的胃口,對身體和大腦造成有害影響。然而我們總有辦法找到平衡,減少對食物的渴望。英文大紀元專欄作家Yuhong Dong撰文/信宇編譯如今,使用藥物減肥的現象十分普遍,甚至有人使用一種藥物來幫助戒毒。在現代加工食品(processed foods)出現之...

絕對與你有關!關於長壽的13種習慣(組圖)
2024-03-26

這裡有13個你不可不知,與長壽相關的習慣。(非排名)1.避免暴飲暴食卡路里攝取量與長壽之間的關聯,引起了很大的興趣。動物研究表明,正常卡路里攝取量減少10%~50%能夠延長壽命。不過要注意的是,卡路里的限制,固然有助於減輕體重和腹部脂肪堆積,但長期的卡路里限制,可能造成負面影響,...

當你暴飲暴食的時候身體裡會發生什麼?中醫從2個角度為你剖析,後果自負(組圖)
2024-03-03

當我們面對美食時,往往很難抑制住自己的食慾,導致暴飲暴食的情況發生。但是,你有沒有想過,當你大量攝入食物和飲料時,你的身體裡到底會發生什麼呢?我們從生理和心理兩個角度出發說說,並提供一些健康飲食的建議。首先,從生理角度來看,當你開始暴飲暴食時,你的身體會立即做出反應。食物進入胃部...

慢慢「偷走壽命」的行為,抽菸喝酒僅排第4,第1很多人改不掉(組圖)
2024-01-12

我們都知道人的壽命並不是無限的,而且每個人的壽命有長有短,我們大多數人都想讓自己活得更久一點,希望自己能夠長壽。但往往一個人的生活習慣就能決定著一個人的壽命是否能夠延長。慢慢偷走壽命的行為,抽菸喝酒僅排第4,第1很多人改不掉1、經常晚上熬夜的人,壽命容易變短。熬夜,不僅會導致我們...

總結:長壽的人一般有7個特點,占一個也要恭喜你!(圖)
2023-12-20

同樣是老人,70歲的何大爺因為中風生活已經無法自理,更不用說正常行走了,要是想出去曬曬太陽,那都得家人推著輪椅出去;再看看小區裡的那位長壽明星張大爺,都93歲高齡了,每天依然能堅持自己走路,自己做飯,自己洗衣服,老人的作息習慣特別規律,每天七點準時起床,還能幫著子女做做家務。一個...

癌症不是突然到來,患上癌症的人,吃飯往往有五個共同點(圖)
2023-12-16

根本吃不進任何東西,一吃飯就腹痛腹脹,三個月的時間裡,人瘦了幾十斤,為了查明病因,老張來到醫院,通過檢查,老張被確診了胰腺癌。醫生說,胰腺是人體非常重要的消化器官,胰腺能夠分泌胰蛋白酶、糜蛋白酶、彈性蛋白酶、胰澱粉酶、膠原酶等多種消化酶,這些消化酶能夠中和胃酸,幫助消化糖、蛋白質...

癌症不是突然到來,患上癌症的人,晚上往往有四個共同點(圖)
2023-11-29

很多確診癌症的人都會說,醫生,我平時身體一直很好,為何會突然罹患癌症?癌症是突然出現的嗎?當然不是,從癌細胞產生到實體腫瘤形成,這需要一個漫長的過程,有句話說得好,冰凍三尺非一日之寒。只是,不同階段的癌症表現也不同,當癌症處於很早期的時候,由於沒有發生浸潤和轉移,腫塊並不大,也沒...

5個生活習慣正在悄悄加速身體衰老,很多人天天在做!(組圖)
2023-11-29

老得慢一點,是每個人所希望的。然而生活中一些看起來很不起眼的小事正在加速我們的身體衰老!天天喝飲料,甜蜜心情佳?一些年輕的朋友,經常喝奶茶或碳酸飲料,這些飲品往往含糖量偏高,好喝的味道讓人心情愉悅,但這種愉悅只是短暫的,長期喝甜飲料會增加患抑鬱症的風險,不僅如此,人們還要為此付出...

晚飯可能決定你的壽命!飯後建議你這樣做(組圖)
2023-11-25

在我們的日常生活中,飲食對於健康的影響至關重要。而在一天的忙碌之後,晚餐往往是我們放鬆身心、享受美食的重要時刻。然而,晚餐的選擇和習慣可能對你的壽命產生深遠的影響。本文將探討晚飯與壽命之間的關係,並提供一些飯後建議,以幫助你保持健康。一、晚飯的重要性晚餐是一天中最重要的一餐,因為...

一張圖看自己是否「壓力胖」!醫教吃「開心食物」助改善(組圖)
2023-11-18

許多人壓力一大就會暴飲暴食,且都會挑甜食、炸物、冰品之類高熱量食物來吃,長期下來體重持續增加,也常伴隨許多惱人的不適。示意圖/ingimage許多人壓力一大就會暴飲暴食,且都會挑甜食、炸物、冰品之類高熱量食物來吃,長期下來體重持續增加,也常伴隨許多惱人的不適。澄玥中醫診所莊博雅醫...

11個傷胃壞習慣,看你中了幾個?(組圖)
2023-11-14

1.狼吞虎咽在胃和小腸之間有一個「守衛」,它的名字叫幽門括約肌,只有食物被處理得像小米粥這麼細它才會放行。如果是狼吞虎咽,胃得加倍工作負擔自然重,不堪重負也就容易生病。改善建議:每一餐都要細嚼慢咽。不用非嚼到20或30下,往細了嚼好好品味食材滋味就好,嚼兩三下就下肚反正不叫細嚼慢...

生活中6個傷腎壞習慣,你究竟中了哪幾條?(組圖)
2023-10-08

腎病被稱為沉默殺手,就算它受傷了,你可能也毫無感覺。經常在新聞中看到,某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒症晚期!實際上,我國每10人中即有1人患有腎臟疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導,我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。那麼,...

總結:長壽的人一般有5個特點,占一個也要恭喜你!(圖)
2023-09-29

同樣是七十歲的兩個老人,其中一個沒什麼壞習慣,身體格外硬朗,體檢的時候也沒發現什麼大問題,醫生說你的身體可比一些年輕人都要好!再來看看另外一個,雖然同樣是七十歲,一個月的時間卻要往醫院跑很多趟,高血壓、糖尿病、冠心病等等,形形色色的慢性病他都有,這樣的人即便活到了七十歲,但是生活...

調查發現:壽命短的人,吃飯會有這3個壞習慣,越早戒掉越健康(組圖)
2023-09-06

民以食為天,可有多少人能夠始終做到健康飲食,又有多少人因為過大的壓力而暴飲暴食、三餐不規律、長期重口味飲食等,均會對預期壽命不利。這也說明了飲食與壽命之間的關係,發表在國際期刊《cell》中的一項研究,發現飲食和長壽的關聯,兩者之間有一定的共性。在其他的調查中還發現:壽命短的人,...