近期發表的一篇論文探討了飲食質量與全因死亡率之間的關係。研究者從荷蘭生命線隊列中納入40892名年齡超過50歲的人群，平均隨訪時間為7.6年，使用食品頻率問卷，評估調查對象的飲食攝入習慣與全因死亡率之間的關係。其中，飲食因素包括對9種已經被證實對健康有積極...

民以食為天，多數營養物質自身無法合成，如各種維生素和微量元素、膳食纖維等，只能從各種各樣的食物中獲取。然而，病從口入，多種疾病也跟飲食脫離不了干係，特別是吃飯有以下5個特點的人易患上疾病，預期壽命短。壽命短的人吃飯有哪些共同點？1、飲食不規律現代人生活節奏...

心梗全稱心肌梗死，是一種最常見的心血管疾病，有關數據顯示，我國每年發生心肌梗死的病例約100萬人，其中超過1/3的患者因此死亡，心梗一旦發作，會給患者帶來巨大的痛苦，嚴重時還會危及生命，導致心梗的原因有很多，比如吸菸、熬夜、飲酒等。因此，平時應該養成良好的...

不需要大汗淋漓，只是坐著能不能減肥？Verywell網站發文指出，想減肥的人不妨嘗試一下冥想減肥，它很可能是一種健康有效，同時成本很低的飲食調節與減輕體重的方式。美國冥想協會解釋，冥想不單單是打坐、深呼吸，還是一種更加專注而且集中注意力的行為。在冥想期間，...

對於我們人類來說，其實一日三餐都是不能省的，但是在現實生活中，很多人喜歡晚睡晚起，還有一部分人是因為早上趕時間，所以都忽視了吃早餐。如果長時間不吃早餐，人的精神狀態會變差，因為胃部一上午吸收不到營養物質，會出現營養不良的情況，而且還會引起胃部出現問題。不過...

長命功夫長命做，長命豆腐長命磨。在所有愛的表達中，勸你多吃點，很可能是最不好的一種。01南方人比北方人長命，廣東人最長命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》，討論中國人的壽命。文章說，中國人的平均壽命在過去25年增長了8.5歲，...

男性要養腎，女性要護肝。養腎對於男性來說，是永不過時的話題。然而，很多男性把養腎理解為吃藥或者是吃某種保健品，腎寶一詞很多人都是不陌生的。事實上，腎臟是人體重要排毒器官，所謂是藥三分毒，吃多了也會加重腎臟代謝負擔，包括一些保健品也是如此。保健品實際上也是一...

你知道，影響中國人的主要死因是什麼嗎？2019年6月，國際權威醫學雜誌《柳葉刀》就發表了一篇論重磅論文，分析了1990年到2017年中國34個省份居民（包括港澳台）的死亡原因。其中排在前10位的死亡原因，依次是，中風，缺血性心臟病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，...

在平時的體檢中，有的朋友經常能夠檢查出脂肪肝，它本身或許並不算什麼嚴重的疾病，但是如果不採取有效的干預措施，脂肪肝將有可能發展成肝硬化，而肝硬化是肝癌的重要前期表現。所以，在出現脂肪肝的時候，就應該控制它，不光不能放任它的發展，還要爭取逆轉。從脂肪肝到肝硬...

畢竟每個人都希望自己能夠更加長壽，但是很多男性因為一些不好的生活習慣，於是就會導致許多疾病找上門。而這些情況對於長壽都是很不利的。而通常壽命不長的人，都會有著一些徵兆。這5個特徵是壽命短的暗示，若你也有，現在保養還不晚1、蹲廁所時間太長因為生活習慣的問題，...

近日，據港媒報導，曾兩奪金像獎男配角的資深演員廖啟智不幸患上胃癌，目前已經全面停工，入院接受治療，祝早日康復。這篇文章跟大家聊聊胃癌和養胃的知識，先來看看：關於胃癌的5個事實1、我國是全球胃癌發病率最高的國家，全球每年新發胃癌病例約120萬，中國約占其中的...

俗話說：早吃好，午吃飽，晚吃少，糖尿病患者也要遵循飲食原則。晚餐跟第2天早餐間隔時間比較長，提供的能量需滿足晚間活動和睡眠能量需求，所以晚餐占有舉足輕重的地位，錯誤的晚餐習慣卻會影響血糖水平。哪些晚餐壞習慣會影響血糖水平？1、吃太油膩的食物晚餐吃太油膩的食...

人體內有這樣一層膜，它雖然很薄，卻對身體的某個重要器官起著特殊的保護作用。剛開始它是粉嫩柔軟，但如果反覆受到刺激，顏色就會慢慢變化。如果不小心被弄破了，你將感受到來自身體深處的疼痛，甚至可能引發流血……等等，別想歪了，不是你想的那層膜！我們今天的主角是，胃...

出現糖尿病之後及時治療很重要，因為糖尿病屬於慢性疾病，患病之後血糖的升高讓身體多種不良症狀明顯，很多人體重下降、口乾舌燥、皮膚發癢、肢體有麻木感都是血糖波動引起，而在高血糖的影響下併發症也會出現。很多人的糖尿病足出現了，在發病期間雙腳皮膚感知溫度能力下降，...

大家都知道，我們的胃可以分泌胃酸，胃酸就是鹽酸，鹽酸作為強酸可以腐蝕胃，而保護我們胃的就是薄薄的一層胃黏膜。所以，我們要做的就是儘量不要去傷害我們的胃黏膜。過年期間，4件事容易傷害胃黏膜，很多人正在做。到底是哪4件事呢?過年這5件事容易傷害胃黏膜，看你做過...

天氣寒冷的冬季，有一種心血管疾病非常高發，那就是急性心肌梗死！1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞疑似心梗猝死，年僅25歲。對於大部分00後來說，這位演員並不陌生，然而在最好的年齡生命就突然隕落，令人十分惋惜。近年來，心梗在年輕群體中高發，面對心梗...

結石是日常生活中常見的疾病之一，其形成過程雖然長，但發作起來真要命。不想身體長結石應該怎麼辦呢？預防結石切記要少做這3件事1、不要長期的只吃素隨著現在人們養生意識的提升，越來越多的人選擇吃素來養生，以為吃素食就不會有高血壓、高血脂等疾病的侵襲。事實上，只吃...

晚上6:30，張先生像往常一樣，喝著豬頭肉，就著小酒，抽著煙，美滋滋的生活，看起來讓不少人羨慕。因為補發了一年的工資，張先生晚上多喝了幾杯；吃完飯，看著電視，抽著煙，繼續享受著自己的美好生活。晚上9:00，張先生還沒有看完電視，但感覺不舒服，有點胸悶憋氣，...

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人被查出脂肪肝。脂肪肝與飲食關係密切，如果總是暴飲暴食，身體無法消耗多餘的熱量，只能將其轉化為脂肪，過多的脂肪淤積於肝臟內，就形成了脂肪肝。雖然脂肪肝的發病越來越普遍，但很少有人真正了解過這種疾病，不少人在脂肪肝的預防、治...

前不久碰到一個癌症患者問我，醫生，我五年前確診為大腸癌，如今已經整整五年，每一次複查都正常，我特別喜歡喝紅酒，幾乎每天晚上都要喝一點點，但我能控制量，最近聽說喝酒會誘發癌症，我特別害怕。說到癌症，很多人會想出一堆不健康的生活習慣，比如熬夜，酗酒，吸菸，不健...