人體和地球一樣,有三分之二是水分,所以除了知道該怎麼吃營養的食物,更要注重"怎么喝水",才能真正打造健康的體魄。 尤其是容易流汗、口渴的夏天,如何補充大量水分,避免水分迅速流失,維持身體機能正常運作,可說是必修的一門課! 優質好水助長壽 水除了對健康立即...