冬天到了,天寒地凍,年紀大了要多注意些,除了要穿厚點保暖,還要懂得養骨,多吃些富含鈣、蛋白質、維生素的食物。年紀大了要養骨,建議冬天常吃5種食物,健骨骼腿有勁,健康過冬!快來看看吧,分享一下這些食物的做法,清淡又營養,很適合中老年人吃,不妨照著做。一、海帶—&mdas...