霜降節氣到啦!朋友們,覺得天氣越來越乾燥,越來越冷了嗎?霜降節氣的特點就是早晚天氣較冷,晝夜溫差大,秋燥明顯。霜降時節天氣乾燥,華輝美食人貼心提醒大家,記得做好保濕工作,吃些滋潤的食物,滋潤身心,舒服過秋冬。雙蓮墨魚湯【材料】墨魚乾1個、蓮藕2-3節、干蓮子適量、豬骨1斤、雞腳適...
牛奶牛奶為我們提供重要的營養物質,包括鈣,蛋白質,維生素B12,維生素A,維生素D,核黃素(B2),鋅,磷和碘。牛奶蛋白的數量和質量很高,乳清和酪蛋白均含有全部9種必需胺基酸。牛奶在骨骼健康中起著重要作用,並且是膳食中鈣的特別豐富的來源。研究確定了可最充分...