床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分布又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。 一般正常人體，在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後，身體能保持放鬆的睡姿一段時間而不會肌肉...

關於睡眠平時和大家總是聊一些關於失眠、打鼾、夢話...今天我們來聊點不一樣的————關於睡眠的一些冷知識。 01睡覺必須閉眼嗎？ 反正睡醒是要睜 在睡眠時，人對外界環境的防備是有限的，而眼睛的作用是無與倫比的。閉上眼睛可以...

說起失眠、睡眠質量，我們總會把原因歸咎於身體不適、飲食不當、作息不規律等等，找了一圈原因結果還是沒有改善，半夜依舊睡不安穩、做噩夢、渾身酸痛、越睡越累。其實還有一種可能，就是你的枕頭有問題。 日本睡眠醫學專家福辻銳記說，枕頭是...

石家莊藁城區最大的集中隔離點——石家莊信息工程學院也被爆料，使用黑心棉做被褥和枕頭。（視頻截圖） 疫情爆發後，大陸隔離點，隔離酒店不斷爆出髒、亂、發霉等一連串衛生安全問題。近日，石家莊藁城區最大的集中隔離點——石家莊信息工程學...

出了社會，除了運動時間變少，久坐辦公室加上工作壓力大，長期下來還容易造成肩頸僵硬酸痛！根據調查，不少現代人都患有慢性肩頸疼痛問題，想改善，除了事後按摩伸展治療，事前預防改善生活習慣也很重要！ 1.減少枕頭數量 枕頭之於睡眠的影響...

每天都在用的枕頭，也可能是細菌的溫床，你恐怕沒想過：枕頭套才一周沒洗就比馬桶坐墊髒1萬倍，而且繁殖的細菌多是容易引發肺炎的細菌！ 相信大家都有枕頭套用久了泛黃的經驗，而且這些泛黃的污漬非常難以清除。最近立委高嘉瑜曬出家裡的照片...

一早起床脖子突然痛得無法轉動，唉呀！原來是落枕了。中醫把落枕稱作為「失枕症」，西醫則稱「急性頸椎關節周圍炎」，造成原因可分為3種： 1.脊椎、頸椎小面關節錯位，整脊可以幫助復健，但風險也比較大，中醫師不建議病患自行去推拿，就連...

床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分布又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。 一般正常人體，在胸椎曲度往後、在頸椎與腰椎曲度往前。如果睡著後，身體能保持放鬆的睡姿一段時間而不會肌肉...

一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了，小吳整個人就像機器人，頭和身體要同步動作，連站立、走路都只能歪著頭。即使在吃飯或是打電腦時，整個頭就好像是裝了幾公斤的鉛...

長骨刺一定要開刀嗎？骨刺通常會發生在脊椎、關節處，因此若是發生骨刺，許多病人都會擔心開刀會影響到其他組織，因此若聽到要開刀都會非常害怕。另一方面，開脊椎的骨刺，在術後卻造成癱瘓的病例也時有所聞，骨刺是否真的一定要開刀？一起來聽聽專業...

都說「高枕無憂」，高枕真的好麼？ 人的一生有三分之一的時光， 會與枕頭一起在睡眠中度過， 可是， 你的枕頭真的用對了嗎？ 枕頭到底用來枕哪裡的？ 以下這三種錯誤的方式，有你嗎？ 看出...

吃完橘子以後，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告訴你，這橘子皮啊不能丟，用處大著呢！ 用橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病症，橘子皮獨有的清新味道還能有助於睡眠。 橘皮做枕頭，有神奇效果 預防...

人們都說千金難買好睡眠，擁有一個高質量的睡眠簡直太叫人羨慕了。可是關於睡眠的調查顯示，在中國有約36.2%的人睡眠質量不合格，患有睡眠障礙的人更是占據了世界比例的20%。 俗話說，「飽漢不知餓漢飢」，睡得好的人永遠無法體會失眠人的痛苦...

人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好夥伴。 但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。 晚上睡不好，醒來也不舒服…… 在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。 人的脊柱並...

枕頭是人們生活中的親密伴侶。當你躺下休息時，如果沒有枕頭墊在頭下，一定會感到很不舒服，為什麼呢，因為人的枕骨與後背之間有一道彎曲的弧緣，頭與背不在一條直線上，二者約有一個30°角的偏差，所以你在仰臥時頭便墜到與背同一個水平。...

在日常生活中，可以發現有些孩子走路非常的端正、步伐穩健，走路的時候也昂首挺胸的，還有一些孩子走路總是別彆扭扭的。 總讓人覺得很彆扭，很多人認為是因為從小養成了不同行為的習慣導致的，其實並不完全是這樣，身體的姿態和孩子年齡階段的骨骼發育...

睡覺是每天必不可少的，但錯誤的睡姿對健康危害很大，尤其是對頸椎病、腰椎病患者來說，掌握正確的睡姿更是重要。今天我們繼續聊一聊頸椎病患者的正確睡姿。 頸椎病患者的正確睡姿 人體脊柱有四個生理性彎曲，頸椎是向前凸的，正確的睡...