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減肥可以吃零食嗎?營養師推4種健康零食選擇 zt
2022-07-06

在一整天的某些時段,我幾乎可以聽的到零食在我腦中不斷的喊著「吃我吃我」,上午11:00肚子開始有點餓了,但又還沒到午餐時間,下午3:00消化的差不多,好像又可以吃點什麼補充體力,你也是愛吃零食的人嗎?對於零食大家肯定不陌生,多數人都有吃零食的習慣,在生活中的每一個角落都可以發現它...

十大驚人的口臭原因,也許「TA」就在你身邊(圖集)
2021-04-11

十大驚人的口臭原因:1/10:宿醉朋友聚會不免貪杯宿醉,液體類的酒精飲品看似可以緩解口乾舌燥,但其實是導致口腔乾燥的重要原因,並容易滋生引發口臭的細菌。許多人宿醉後的第二天清晨會感到濃郁的口腔氣味,這是因為酒精會抑制唾液的生成,導致口腔內乾燥。除此以外,那...

注意 這6看似無糖食物 其實含糖高 糖尿病患者不要亂吃(組圖)
2020-12-21

對於糖尿病患者來說,控制飲食這件事總是會影響人的心情。尤其是一些飲食方面的禁忌必須得遵守,讓自己的欲望沒有辦法得到滿足。很多商家推出了一些所謂的無糖食物,看起來很健康,很適合糖尿病患者去吃,實際上處處是坑,稍不留神就會踩坑裡,影響血糖。有哪些看似健康的食物...

果糖吃太多也傷肝臟 40歲以後 少吃4類食物 肝臟「感激」你(圖集)
2020-10-17

果糖,也是一種單糖,從化學角度來看,它是葡萄糖的同分異構體,它以游離狀態大量存在於水果的漿汁和蜂蜜中,果糖還能與葡萄糖結合生成蔗糖。果糖雖然是單糖,但是在進入人體之後不能直接給人體細胞提供能量,而是需要先通過肝臟轉變成葡萄糖。所以,果糖吃太多,會加重肝臟的...

劉德華、張忠謀、英國女王都愛它! 第一名早餐食材是…圖)
2020-09-21

女王的早餐:人人都吃得起現年93歲的英國女王,是目前世界上在位最久的君主。根據前王室主廚透露,女王並非美食愛好者,吃得都很簡單也很固定,當她自己單獨用餐時會儘量避開澱粉。女王吃早餐前會先喝杯熱伯爵茶(無糖無奶)配小餅乾,接著通常都是燕麥片、新鮮水果與蛋。偶...

8款自製果蔬干 無添加營養小零食 美味不打折(組圖)
2020-03-27

自製的果乾放心又好吃,做起來其實很簡單,扔進烤箱就可以,還不耽誤做其他事情,健康營養還易保存,美味不打折。自製獼猴桃干原料:獼猴桃5個、鹽適量、白糖適量。做法:1、準備獼猴桃,去皮、切片(可在淡鹽水中浸泡一下)。2、發硬的獼猴桃大多有些酸澀,可有白糖醃一下...

製作果乾 高溫烘烤和低溫烘烤有何不同?(圖)
2019-11-13

水果不耐貯藏,時間長了就壞了。如果把水果製成果乾,就能保存很長時間。果乾濃縮了整個水果的精華,雖然水果中的維生素C會遇熱而流失,不過其他礦物質、膳食纖維等則多數可以保留。自製果乾是用高溫烘烤還是低溫烘烤好?有什麼不一樣呢?下面就來聊一聊吧! 高溫烘...

水果與水果乾哪個更有營養?原來是你想多了(組圖)
2019-02-26

南京品檢院的檢測結果顯示,四種水果乾製品均未檢出防腐劑、甜味劑。8批次樣品中,5批次樣品檢出維生素C,3批次樣品未檢出維生素C。 其中,除了新鮮香蕉由於品種問題維生素C含量未達到檢出線以外,菠蘿蜜干和柿餅兩種水果乾製品也均未檢出維生素C。 而草莓...