眾所周知，在日常飲食中，應當避免攝入過量的高糖食物，容易引起血糖波動。而對於本身血糖就比較高的患者來說，更是要注意飲食結構，避免因血糖水平過高而引發重症疾病。但是關於高糖食物，大家可能有很多認識誤區。其實，食物含糖量高並不意味著吃起來味道就會比較甜。其中最常見的就是白粥，雖然沒有...

關於雞蛋的吃法有很多，而且營養價值都很高，而今天給大家分享一道雞蛋另類吃法：紅棗枸杞蛋花酒糟。它營養豐富，尤其適合一到秋冬季節就手腳冰涼的人們，經常吃，有補氣血，美容養顏的功效，睡眠質量也會越來越好。我第一次和酒糟煮雞蛋相遇，是我身體不舒服的時候，每次來月事的時候都會疼很久。媽媽...

男性遲發性性腺功能減退症，又稱男性更年期症候群，是指男性從中年向老年過渡時，由於身體逐漸衰老，內分泌功能特別是性腺功能減退，雄激素失調而出現的以精神症狀、自主神經功能失調及性功能障礙等為主要表現的一組臨床症候群。中醫學雖無相應病名記載，但本病與虛勞陽痿郁證髒躁心悸不寐等的臨床表現...

粥是人們很常吃的一種主食。清代著名醫學家王士雄在其食療養生著作《隨息居飲食譜》裡稱，粥飲為世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥多達62種。體質不同的人，喝不同顏色的粥，能達到進補的功效。其實每一個季節都會有不同功效不同食材、藥材搭配的食補食療養生粥。冬季滋補，...

枸杞，這一家喻戶曉的滋補食材，以其獨特的營養價值和廣泛的文化認同，成為了許多人日常飲食中的重要一部分。尤其在民間，流傳著這樣一句深入人心的話：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。這充分說明了枸杞的營養價值和對健康的重要貢獻。第一點，枸杞的營養物質。枸杞子，以其豐富的顏色、甘甜的味道和...

說起黃芪，相信大家都非常熟悉，黃芪也被譽為補氣高手，黃芪的營養價值非常高，能夠幫助起到養生保健的功效，利於身體健康。不僅如此，堅持喝黃芪泡水的話，還可以收穫以下這多個好處，下面就和小編一起來了解一下吧。黃芪的作用1疏通血管。隨著年齡的增長，身體各項器官功能大不如前，特別是到了中年...

人到中年身不由己，保溫杯里泡枸杞。中醫典籍《神農本草經》早有記載，枸杞久服堅筋骨、輕身不老。隨著枸杞的出圈，越來越多人也愛上了這小小的紅色寶貝。但民間流傳著關於枸杞的傳說：可以明目降血糖，這是真的嗎？跟著小艾一探究竟吧。一、關於枸杞的小知識1.枸杞泡水可以降血糖？枸杞子中含有一種...

55歲的老梁最近有些煩惱，因為他發現自己的體力竟然開始走下坡路了，在房事上力不從心，甚至爬樓梯也需要停下來休息好幾次。就在老梁困惑的時候，他發現與他年紀相仿的鄰居老張最近竟然添了一個大胖小子！老梁心中很是不忿，於是他決定去買點補品來調理一下身體，然而他的老婆卻堅決反對，還嘲笑他說...

枸杞大家都認識，枸杞泡水非常好喝，而且對健康還有好處，所以深受人們喜歡。枸杞富含多種維生素如胡蘿蔔素、維生素E，還有硒和黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化作用，有助於延年益壽，緩解衰老。其實，經常用枸杞泡水喝，這三件事會遠離你的身體，一起來看看吧。不論男女，一天一杯枸杞水，3個好...

現代人長時間近距離盯看著手機或是平板，時常忘了讓眼睛休息一下，因而造成眼睛過度疲勞，甚至感到眼睛乾澀或是刺痛的灼熱感。因此，除了儘量不要長時間盯看手機或是電腦，大概30-40分鐘需閉目休息10分鐘，或是可以多走出戶外擁抱大自然，而上班族的話可以將雙手搓熱，溫敷疲憊的眼睛，有助於改...

隨著人們養生意識的不斷提升，大家在最近一段時間當中或許也似乎更重視養生和保健了，很多人在養生的過程當中特別喜歡偏愛枸杞，經常用枸杞泡水喝，可以有效的去保護腎臟，呵護肝臟，還能夠幫助人們達到養生的目的，甚至很多人認為枸杞就是神仙果，可以包治百病。其實枸杞不管是果實還是葉子，又或者是...

說起補身體，很多人都覺得那是冬天的事兒。事實上，盛夏暑濕雙雙來襲，大量出汗耗損陽氣，很容易讓身體變虛。所以，夏末秋初這個時候正是需要好好補補身體。有些人可能會嫌麻煩，其實，我們不必非要買什麼大補的藥材、花很多精力燉湯煎水，一些尋常的食材當小零嘴嚼著吃，就能起到養生大作用~醋泡黑豆...

時間轉眼即逝，隨著前幾天40度左右的高溫預警，又到了一年中最熱的三伏天了。據報導，今年可能成為記錄以來最熱的一年，尤其在北方多個地方的氣溫都會突破40度，這樣的炙烤讓很多人都評價為熱到懷疑人生，恨不得長期待在空調房裡。而在這個階段，也是老中醫常講的冬病夏治，即採取未病治的方式，如...

枸杞是一種備受人們讚譽的滋補食材，具有眾多養生功效。對於那些追求健康生活方式的人來說，泡枸杞茶已成為一種習慣。家裡有枸杞，或者喜歡吃枸杞的朋友要留意，在選擇和清洗枸杞的過程中，有些朋友可能會存在一些誤區。今天小編帶著大家，一起來了解一下，枸杞的小常識，看完之後記得告知家裡人。枸杞...

肝臟是我們人體非常重要的器官，如果肝臟內的毒素不能得到及時的排出，就會引發身體其他地方的不適，其實情緒與肝臟也有很大的關係，如果肝臟內毒素得不到排出的話，很容易導致情緒低落、抑鬱，那如果肝臟內有毒素會表現在身體的哪些方面嗎？我們又應該怎樣排出肝臟里的毒素？生活中會發現有的人手指甲...