冬天總是讓人想吃點熱乎的，可低頭看看腰上的游泳圈，又默默放下了手裡的奶茶。別急著emo，其實這個季節藏著天然燃脂加速器——當低溫遇上高代謝，正是甩肉黃金期。今天咱們不聊餓肚子，只說怎麼讓腸胃主動幫你幹活。一、暖身又刮油的根莖聯盟1.膳食纖維標兵蓮藕切開時拉...
許多人不確定根莖蔬菜的綠葉能不能吃，所以乾脆避免吃。有些根莖蔬菜（例如胡蘿蔔）頂上的細薄綠葉，長久以來已被當成煮湯或熬高湯的材料，但是大多數的人都不確定這些葉子的食用安全性如何。近來大眾則對胡蘿蔔葉所含的有毒生物鹼有疑慮，因此多數人都避免食用根莖蔬菜葉子。再者，這些綠葉形似毒參，...
