說起失眠、睡眠質量,我們總會把原因歸咎於身體不適、飲食不當、作息不規律等等,找了一圈原因結果還是沒有改善,半夜依舊睡不安穩、做噩夢、渾身酸痛、越睡越累。其實還有一種可能,就是你的枕頭有問題。日本睡眠醫學專家福辻銳記說,枕頭是否合適大大影響睡眠質量,最顯著的...