早上起床,感覺睡不飽,提不起精神;辦公桌坐久了,感到頭昏腦脹。有這些情形,不妨做做瑜伽老師示範的椰子樹式,幾個招式做完後,會讓新鮮空氣充滿胸腔,達到提振精神的效果,早晨起床後站著做2至4回,有助於展開元氣的一天。早起做完椰子樹式後,記得一整天走路姿勢要抬頭...