隨著工作壓力的不斷增加,很多人都減少了鍛鍊的時間或者是根本就不鍛鍊。這就嚴重影響了身體素質,連帶著脾胃也變得虛弱。那脾胃虛弱怎麼調理,最重要、最有效的方法就是進行飲食調理了。1、橘皮粥材料:橘皮50克、粳米100克。做法:橘皮研細末備用,粳米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水煮至粥將成時...