人生一願，就是睡得著，看似再簡單不過的事，卻對一些人來說太難。你有多久沒說過一個好覺了？這種來自靈魂的拷問，不問還好，一問便是有苦難言。失眠示意圖。圖／聯合報系資料照片不管是現在壓力大的年輕人還是睡眠質量差的老年人，好睡眠可遇不可求，有人半夜才能睡的著，有...

即使睡很久了還是累嗎？其實，現代人因為長期坐在辦公室，久坐不動，導致就容易出現氣血不足的問題。如果長期氣血不足，身體的抵抗力會變差，會讓你容易生病、無精打采。氣血不足從８個部位看出端倪如何知道自己是否氣血不足呢？其實你可以透過身體的幾個部位，就能初步判斷。...

來自浙江的吳麗今年40歲，近期她感覺自己整個人的狀態非常不對，時常感覺乏力、臉色蒼白，開始以為是貧血引起的，沒太重視。但是症狀變得越來越嚴重，之後她去醫院檢查了血常規。血常規的指標顯示各項數值都正常，醫生跟她說考慮是氣血不足而引起的異常表現，和貧血之間不一...

中醫講：脾主運化，是生化氣血之源，如果脾胃虛弱，氣血生化的功能就會降低，體內氣血就會不足，身體就出現各種問題。如果女性朋友脾胃虛弱，氣血不足臉色發黃、沒有光澤；容易長皺紋、長痘痘；手腳、腹部出現冰涼的現象，引起宮寒痛經等症狀；還容易出現月經不調等等。可是，...

相信大家都知道氣血是驅動一個人行動的能量，如果一個人氣血充盈，那麼這個人不僅看上去臉色紅潤，而且精神也會很好，整個人都充滿活力。而一個氣血不足的人，不管怎麼看，都覺得臉色蒼白，萎靡不振。也許很多人都會有疑惑，現在的生活水平高，物質條件好，想吃什麼就能吃到什...

每個人都希望自己青春永駐，容顏長存。對於女人來說，只有氣血充足，才是青春不老、容顏依舊、風采不減的保證。對於男人而言，充足的氣血，不僅能讓自己精力充沛、精神飽滿，還能散發出自己的風度翩翩!說起氣血，很多人都有些苦惱所為何?氣血不足，讓他們的精力打折，整個人...

在現實生活中，男性在一個家庭中的作用是非常大的，很多人也把男性說成家裡的頂樑柱，而現代社會的節奏很壞、工作和生活壓力都比較大，對於男人來說，肩上的擔子也就更重了。也正因如此，很多男性都或多或少的會氣血不足、身體虛，對健康的影響還是比較大的。並且現在我國的男...

有一種冷叫氣血不足，無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼，那是體寒。《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來！陽氣不足，易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的...

正氣存內，邪不可干，意思就是說當人體臟腑功能正常，正氣旺盛，氣血充盈流暢，衛外固密，外邪難以入侵，內邪難於產生，就不會發生疾病。然而正氣損害了，使人體內的毒素就得以滋生。這些毒素滋生以後，影響了我們正常的氣血運行，也影響了陰陽平衡的這種狀態。這些陰陽平衡喪...

怎麼又睡不著啊？凌晨三點，阿明第三次入眠失敗，明明很累，11點就安安靜靜地躺在床上了，眼看著時間一小時一小時地過去，他還是異常地清醒。阿明有時好不容易睡著了，卻半夜三更突然醒了，然後再也睡不著，第二天只能頂著天然的煙燻妝上班，整天都暈乎乎的，工作效率低下，...

黃芪，對於不同的人它有這不同的角色，它既可以作為藥物，它又可以作為膳食中的一員，另外，黃芪還可以作為泡水喝來發揮它的作用，能夠很好的起到對人體的血液循環，對疾病有這很大的幫助，不知道朋友們，有沒有泡水喝黃芪，又或者堅持喝黃芪泡水呢？那到底黃芪泡水有什麼好處...

脾虛是一種亞健康的表現，雖然暫時看不出會給身體帶來什麼大的傷害，但是時間長了，就會影響消化功能，導致氣血不足，身體裡面水運運行受阻，那麼身體就會有失血，營養不良，痰濕等表現。所以脾虛對於身體健康還是有著很大危害的，輕則會讓你疾病纏身，重則還會讓你提前衰老，...

氣血是什麼？從中醫的角度來說，氣血乃是生命之源，是滋養全身，維持身體正常機能的重要物質。同時，氣血也是一種消耗品，當出現氣血過度耗損時，自然也會引來一系列的健康問題。特別是對於女性來說，由於生理期的影響，很容易會出現氣血不足的情況。若是長期氣血兩虧，不僅整...

我們經常會說講氣血不足容易怕冷，但是什麼是氣血呢？為什麼要補血氣呢？其實很多人之所以去補氣血，屬於一種人云亦云的心理，少有了解氣血不足的的危害。其實，在中醫看來經脈「通則不痛，痛則不通」，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。 氣血不足危害多 1.怕冷 ...

氣血不足是女性經常出現的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不准，長期下去，還會出現各種健康問題。到底氣血不足的表現是怎樣的呢？怎樣才知道自己氣血足不足？ 氣血不足有以下症狀： 1.健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現...

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。看眼睛實際上是看眼白的顏色...

氣血充足的女性臉色紅潤，有活力。在日常，我們常會聽到一些女性說自己氣血不足，容易發虛。那麼究竟是不是感覺虛弱，渾身無力，臉色差就可以判斷自己氣血不足呢?中醫建議，女性不妨從八個細節來判斷。氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的...

1。看皮膚皮膚白里透著粉紅，有光澤。彈性。無皺紋。無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗。發黃。發白。發青。發紅。長斑都代表身體狀況不佳。氣血不足。2。看頭髮頭髮烏黑。濃密。柔順代表氣血充足，頭髮乾枯。掉發。頭髮發黃。發白。開叉都是氣血不足。3...