合法又合理的使用農藥，能幫助農作物抵抗病蟲危害，專家表示，選購當季、擁有標章或產地履歷蔬果，並正確清洗，就吃得安心又健康。（圖／示意圖）多吃蔬果有益健康，但栽種時為避免蟲害，所以勢必得噴灑農藥，調查顯示，百香果連續2年農藥殘留率最高，可說是最毒水果，而無花果、西瓜、梅、棗則是連2...

隨著天氣越來越冷，不知道為什麼食慾也越發強烈，才吃過早餐沒多久就盼望著吃中飯，下午三點就感覺中午吃的那一頓已經消化了，於是開始準備了零食。這是甜的，你不能吃。這大概是糖尿病人平時最常聽到的一句話。在許多人的觀念里，得了糖尿病，就相當於和甜絕緣，一丁點糖都不能碰。食物的甜度是一種味...

現在，各種水果依舊不斷，什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃……一應俱全。雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~1五臟最怕的水果1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝蘋果中含...

常吃水果好處多，但是不正確的食用習慣，不僅會損壞水果本身的營養價值，有些還可能對身體造成傷害。想吃出健康，拒絕以下8種食用水果的壞習慣吧。1.只買切好的水果很多水果都是維生素C的主要來源。維生素C容易在空氣中氧化，高溫環境和陽光照射都會使其流失。所以預先去皮或切開的新鮮水果，營養...

主食是我們一日三餐不可缺少的食物，主食含有豐富的碳水化合物，能為身體提供能源，如果人體長期缺乏碳水化合物，可能會出現缺乏能量、沒有耐力的表現，還有可能會出現酮症酸中毒現象，甚至可能會減壽。但近年來，對於碳水的口誅筆伐層出不窮，各種網絡文章建議，晚餐要少吃主食，主食吃多了容易變胖，...

有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發現，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時候調整食譜了。研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對健康壽命的影響。研究表明，各種食物中，水果、穀物、非澱粉蔬...

我國每年都有不少人或者家庭因為癌症而面臨生離死別，之所以我國癌症高發，與國人不健康的飲食習慣關係密切。想要遠離癌症，一定要管住嘴邁開腿，少吃一些不利於身體健康的食物，改掉一些不健康的做菜習慣等。一、中國癌症與飲食息息相關《柳葉刀》曾經發布過一個調查研究，對195個國家的飲食結構以...

癌症最可怕的，不僅僅在於它很高的發病率，還在於它導致的高死亡率。據我國癌症中心發布的最新《2016年中國癌症發病率和死亡率》中的數據顯示，2016年我國約有406.4萬惡性腫瘤新發病例，因病死亡的人數約在241.35萬。換算一下，每天都有1.11萬人被確診為癌症，每7分鐘就有7人...

越來越多的朋友開始注重養生，這本來是一件好事，但是怕就怕錯把養病的壞習慣，當成養生好習慣了。健康飲食篇1．飯後喝酸奶消食真相：不能消食，還會增加熱量。很多人以為飯後喝酸奶或乳酸菌飲料能消食健胃，但事實上，吃飽之後再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白質等成分，同樣需要在胃中進...

肝臟對每個人都至關重要，可你知道，肝臟究竟有什麼用呢？我們身體的維生素大多數都是由肝臟合成的，如維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還能合成膽汁，很多人有這樣的誤解，他們認為膽汁是膽囊合成的，其實不是，肝臟合成膽汁，儲存在膽囊里，膽汁能夠促進脂肪在小腸內的消...

如果在大街上，看到一對雙胞胎，那肯定是所有人的焦點，兩個一模一樣的人，多可愛啊！不過，雙胞胎也是有煩惱的，我們都知道雙胞胎有一個最大的特點，那就是長得非常相像，如果在街上遇到一對雙胞胎，除了他們的家人，外人很難把他們分清。在水果界，也有5種雙胞胎水果，它們的外形非常相似，價格卻天...

掛在藤上的葡萄。下次你想吃點新鮮水果的時候，你可能會想抓幾顆葡萄。一項新的研究發現，葡萄不僅是一種美味，而且還能幫助你延長壽命，提高生活品質。據最近發表在《食品》（Foods）雜誌的一項研究，在日常飲食中添加大約兩杯葡萄可以減少患脂肪肝的風險，提高抗氧化劑基因的水平，並延長壽命。...

每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你今天該吃什麼，不要回答吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你馬上健康，但每天持之以恆地願意選擇往好的飲食習慣靠攏，才能持續擁有健康。最近醫學期刊...

蔬果不僅僅能補充營養，還能幫助我們開啟快樂之門。在食物分類抗抑鬱評分排名當中，蔬菜和水果分別位於第一名和第三名，蔬果的攝入與抑鬱風險呈負相關。在佳沛承辦的第十五屆全國營養科學大會蔬果攝入與飲食文化分論壇上，暨南大學基礎醫學與公共衛生學院營養教研室主任王麗君教授援引多項研究結論指出...

——這個不太甜，我應該可以吃。也許很多糖尿病患者都曾這麼想過。因為要控制飲食中的糖分攝入，所以很多糖尿病患者不敢吃水果，尤其是西瓜、蘋果等甜的水果。其實有些你認為不能吃的水果可以吃，有些你認為可以吃的水果反而不可以吃。提及糖尿病患者能吃什麼，就需要考慮一個...