你知道每天吃一根香蕉,對心臟、皮膚和腸胃,都有哪些好處嗎?香蕉是許多人夏季的首選水果,不僅因為它美味可口,而且因為它有多種健康益處。香蕉幾乎適合所有年齡段的人食用,上到80歲老人、下至1歲的小寶寶,吃香蕉都是有益無害的。今天小爆老師,和大家說說:你知道每天吃一根香蕉,對心臟、皮膚...
圍繞香蕉有這樣一些疑惑,有的人認為這個標誌性金色水果是一個健康的選擇,而另一些人在看了網上最糟糕的五種食物列表後選擇避免食用它。一些不友好的言論稱香蕉會引起體重增加和便秘。一篇在1917年發表在《美國醫學會雜誌》上的文章捍衛了香蕉的營養價值,引述了當時謠傳...
多年來,低脂肪飲食被認為是一種改善健康和降低多種疾病風險的方法。但是,當你的脂肪攝入急劇減少,你可能會以你試圖預防的健康問題而告終。很可能,你減少了好脂肪和壞脂肪。在你的食品清單上加橄欖油可以增加你飲食中的脂肪。我們飲食中健康的脂肪量對整體健康至關重要。你...