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膳食纖維究竟是什麼？蔬菜「筋」？還是水果皮？(組圖)

2023-03-02

隨著對健康飲食的重視不斷提升，人們越來越注重選擇健康的食物，而多食用粗糧和增加膳食纖維的攝入量已經成為了養生的共識。有些人為了增加膳食纖維的攝入量，每天會食用大量的涼拌芹菜。他們認為芹菜的口感粗糙，因此它含有較多的膳食纖維；而選擇涼拌則是為了避免加熱或切碎後破壞芹菜中的膳食纖維。...

桃膠營養好？提醒：無論它多好，這3類人群也需少食用，否則傷身(組圖)

2022-08-26

桃膠也被稱為桃花淚，是桃樹的樹皮所分泌出來的一種膠質物質，顏色一般為黃褐色或者是紅褐色。除此以外，櫻桃樹、杏樹和薔薇科植物的樹皮上，也會分泌出一些膠質物，這些膠質物也被稱之為桃膠，是一種較為多見的中藥材。還有不少人認為，桃膠中含有大量的營養物質，這是真的嗎？桃膠營養價值較高嗎？在...

晨起喝一杯水，相當於「喝細菌」嗎？多數人不了解，醫生講解答案(組圖)

2021-12-09

人可以三天不吃飯，但三天不喝水可能會危及生命。雖然有點誇張，但足以證明充足的水分對人體的重要性。人體70%是水，能更好的維持新陳代謝。有人質疑我平時不喜歡喝水，現在生活還是很好的。事實上，你可以問自己：日常飲食中有水果、飲料、湯粥和蔬菜嗎？這種日常活動實際...

每天堅持吃早飯，究竟有哪些好處？醫生一次性說清楚(組圖)

2021-11-11

早飯是一日三餐中必不可少的一餐，但大多數人都沒有注意到早飯的重要性，很多人認為早飯可以吃也可以不吃，或者只吃幾口填飽肚子就足夠了。但其實，吃早飯是很重要的事情，如果每天堅持吃早飯不但能夠維持身體健康，甚至可以避免患上各種疾病。那麼，每天堅持吃早飯到底有什麼...

醫生告誡：這5種食物是肝癌的「禍根」請你提高警惕(組圖)

2020-09-06

肝臟可謂我們體內的最大化工廠，它日夜不停歇地進行著成千上萬的代謝工作，將蛋白質，糖，維生素，脂肪分解代謝掉，攝取膽紅素進行結合，排泄，生成膽汁酸並負責膽汁酸的排泄工作，就好比一個車輛加工廠，將各種不同的零件進行加工組合，最終成功造出一輛車。為何我國肝癌的發...

「遠唾不如近唾近唾不如不唾」是什麼意思？(圖)

2020-06-10

一道教養生涉及到日常起居以及人體的方方面面，就口中之唾液而言，也是非常重視的。從所取的諸如津液、玉液、靈液、金漿等名號當中也不難看出其意義和影響。在養生功法中，多有這方面的論述，諸如：以雙手掩口，呵氣，或將津液少許於掌中，擦熱後上下揩面、熨眼、擦耳、揉鼻等...