一到夏天，不少人明明吃得不多，身體卻總覺得沉重，雙腿甚至容易浮腫。其實，餐桌上常見的冬瓜不只清爽低負擔，從果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎麼吃才能消暑祛濕、幫助減脂？3款簡單食譜一次公開。冬瓜清熱消暑減脂又瘦身冬瓜肉質細嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食譜冬瓜有清熱...

編按：夏天使用降溫神器若方法錯誤，極易導致皮膚凍傷與神經受損。神經外科醫師指出，冰敷袋直接接觸皮膚或長時間貼附退熱貼、涼感貼片，會引發血管持續收縮，甚至造成低溫性冷灼傷；而運動冷噴劑距離過近則會導致瞬間接觸性凍傷。此外，中暑時猛灌冰水會使擴張的血管急速收縮，誘發心律不整等心血管風...

夏季來臨，西瓜成為許多人消暑解渴的首選水果。然而，關於西瓜的甜度是否會對健康造成影響，一直是民眾關心的話題。近期有醫生分享國外研究指出，西瓜不僅能有效護心，經常食用還能攝取更多膳食纖維。同時專家也提醒，吃西瓜有5大注意事項需要留意，吃錯方式可能消暑不成反而傷身，建議每日攝取量控制...

夏天過量攝取含糖冷飲與冰品是導致尿酸飆高和痛風發作的隱形殺手。中醫師指出，手搖飲中的果糖會刺激尿酸生成並增加肝臟負擔，而過度吃冰則會損傷脾胃陽氣，使體內累積「濕熱」與發炎反應，進而導致關節紅腫熱痛。要預防痛風，除了少吃高普林食物，更應減少含糖飲料、避免熬夜久坐，並補充足夠水分促進...

太熱了在這個玉米曬成爆米花涼蓆秒變熱炕頭的季節里空調、WiFi、西瓜感謝科技發達很難想想在沒有空調冰箱電風扇的日子裡，古人是如何度過炎炎夏日的？古代空調房--含涼殿含涼殿是唐代長安大明宮太液池南岸的一組宮殿建築，宮殿依水而建，夏天涼爽宜人，不但如此，這座宮殿中還配備了綠色環保的空...

近日，歐洲多國迎來酷熱天氣，多地氣溫突破30攝氏度。法國和英國相繼發出高溫警報，提醒民眾做好防暑準備。面對高溫，有些民眾減少戶外活動，有些人則通過不同方式消暑。

開冷氣是消暑的辦法之一，但不是唯一辦法。圖為民眾在搬運她新購入的空調。(美聯社)在炎熱的夏日夜晚輾轉難眠的人，相信不在少數。華盛頓郵報（Washington Post）報導，雖然開冷氣是解決這一問題的簡單方法，但專家指出這並不是唯一解方；因為高溫讓冷氣負擔加重、耗費大量能源，給供...

夏日，一碗美味的湯品仿佛是一股清流，帶給人們無比的清爽與舒適。今天推薦一款冬瓜薏仁湯，這款湯品不僅味道鮮美，更因其獨特的功效而備受推崇。冬瓜薏仁湯的特色在於其獨特的口感和營養搭配。冬瓜肉質細膩，口感清甜，與薏仁米的軟糯完美結合，每一口都讓人回味無窮。薏仁米則以其健脾利濕、清熱排膿...

大家好我是傻姐，時間過的真快，轉眼間就要進入伏天了，進入伏天以後的氣溫特別高，在我們北方地區中午的氣溫能達到40度左右，熱的根本都不想出門，稍微一動汗水就會濕透後背，讓人難以喘氣。還會出現口乾舌燥的症狀，不但要多喝溫水，除此之外更重要的是多休息。炎熱的夏天正是我們北方人收麥子的季...

不知你有沒有這樣的感覺，在一些古建築或是老房子，一腳踏進去仿佛是另一個清幽涼快的世界，令人神清氣爽、心明眼亮。為何這些古建築，在夏季如高溫環境中這麼涼爽？古人在建築設計中，又有哪些巧思呢？本期我們一起來看看吧。窟室先秦時期，窟室便是古人已鑿建地下室，以供藏酒納涼娛樂之用。高級的窟...

夏天是盛產荔枝的時節，香甜多汁的荔枝，一口接一口停不下來，廣受大批民眾喜愛。荔枝維他命C含量高，是很好的維他命C水果，但仍要注意其糖份及熱量，美女營養師高敏敏在臉書粉專指出，「荔枝的熱量、甜度比其他水果還高出許多」，建議一天吃1-2次、一次吃5-6顆為限，...

《消暑》【唐】白居易何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。譯文如何才能消除暑熱，只要端坐在院子裡即可。眼前沒有多餘的東西，窗子自有清風吹來。散去熱氣全靠心中安靜，涼風生起因為室內空蕩。這時身心可得到...