秋天的氣候特點是乾燥，空氣中水分含量較低，容易導致皮膚乾燥、口鼻乾燥等問題。因此，秋天養生的主要方向是潤燥。應該多吃一些能夠滋陰潤燥、潤肺止咳的食物，如山藥、蓮藕、紅薯和銀耳等。這些食物含有豐富的營養成分，可以幫助我們抵抗乾燥，保持身體的濕度和彈性。同時，要避免過多食用辛辣、油膩...

花生是一種營養豐富的豆科植物，廣泛種植在全球各地的農田中，作為一種受歡迎的零食，花生不僅具有獨特的風味和口感，還對人體有多種益處。花生含有豐富的蛋白質、膳食纖維和多種維生素與礦物質，如維生素A、B、E，以及鈣、鐵、鋅等，這些營養成分對於維持人體正常生理功能和保持健康都有著重要作用...

肺是人體中最大器官，也是最為脆弱的，肺功能的強弱會影響全身的健康，所以養好肺非常關鍵，最近二陽又登上熱搜，不少網友表示出現咳嗽、痰多、嗓子疼等症狀，嚴重的甚至危及肺部健康，這時候我們可以多吃些潤肺止咳的食物，雪梨就不錯的選擇，生津止渴、化痰止咳、潤肺、降低血壓、利尿消腫等作用，對...

由於夏季環境的高溫潮濕，身體會大量排出水分。因此，為了維持身體水分平衡，我們需要攝入大量水果。水果含有豐富的水分，還富含維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等多種營養素，這些可以滿足身體的各種營養需求，提高免疫力，防止多種疾病的發生。除此之外，水果還能緩解酷暑，解渴降溫，有助於身體...

伴隨著中秋佳節即將到來，柚子也開始悄然登場。尤其是很多南方小夥伴們，在中秋時一定會看過這樣場景----一顆柚子被香插成刺蝟的樣子。作為秋日水果巨俠，柚子憑藉著圓潤的外表、憨喜的本名，也讓它成為南方中秋餐桌上的蜀國水果吉祥物。但人家可並非是花瓶，俠之大者，一身都是寶，酸酸甜甜，清清...

在我國，流傳著這樣一句諺語——喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽。看來鵝肉在我國人民心中營養價值是特別高的。鵝肉含有人體生長發育所必需的各種胺基酸，其組成接近人體所需胺基酸的比例，從生物學價值上來講，鵝肉是全價蛋白，屬於優質蛋白，且鵝肉中的脂肪含量較低。下面就...

在我們身邊很多的人可能經常會感到嗓子發乾，喉嚨有異物，而且還可能會伴隨著乾咳乾嘔的情況，很多人可能忽視了這些細小的變化，其實這種情況就屬於慢性咽炎，如果不加以治療的話，對身體的健康是非常不利的。如果患有慢性咽炎的話，身體會有很多明顯的變化，細心觀察或許不難發現。如果患上了慢性咽炎...

隨著夏季的到來，又新鮮上架了很多水果，比如最近深受大家喜愛的杏、李子、桃，其中桃品種多樣，還有吃桃養人的說法，又以甘甜多汁的口感獨具一格。可對於需要限制飲食的特殊人群應該如何選擇呢？如每天需要嚴格控制糖的糖尿病患者，按照《中國居民膳食指南（2022版）》的推薦，糖尿病患者每日進食...

柚子、橘子、柳橙的營養價值有什麼不同？我驚了2022-04-2819:571、紅心柚寒性最祛火，輔助降三高紅心柚紅心柚大家族有好幾個弟兄，紅心柚、溪蜜柚、紫水晶柚、沙田柚、柚子等。中醫學覺得，紅心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾胃助消化、醒酒除煩、服用紅心柚有一定...

夏季才有的黃皮果，渾身都是寶，分享5種家常做法，別不懂吃了。夏天是我喜歡的季節，除了比較熱之外，夏天可以吃到很多時令水果，這也是一件非常幸福的事情，夏季高溫多雨，這個季節很多水果開始上市，光照充足雨水充沛，水果香甜多汁。夏天吃的時令水果也有很多，楊梅、桃子...

又到了桃子大量上市的季節，桃子不僅顏色誘人，並且自帶誘人的桃香，素有壽桃仙桃等美稱，因其肉質鮮美，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，又被稱為天下第一果。1降壓日本《讀賣新聞》報導的一項研究表示，桃子中的某些成分，可能對高血壓和動脈硬化有預...

現在天氣逐漸的變熱，也是很多水果蔬菜上市的季節，在這個季節有一種水果正處於成熟的時候，也就是枇杷，一般枇杷都是在深秋或者是初冬的時候開花，初夏的時候才會採摘，雖然枇杷並不怎麼常見，但是它的營養價值是非常高的，我們不妨來了解一下。枇杷不僅僅是可以食用，它的藥...

蜂蜜營養豐富，對許多疾病具有治療作用：1.治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量，血紅蛋白對紅血球有極其重要的作用。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。2.潤腸通便：用於津虧血虛所致之腸燥...

過了白露，北方大部分地區也都正式迎接秋天！一場秋雨一場寒，隨著幾場秋雨的降臨，晝夜溫差變化也逐漸顯現！據臨床數據表明，秋季恰恰就是各種呼吸道疾病的高發期，不僅是因為溫差緣故，同時秋季氣候也逐漸變得乾燥，呼吸道得不到滋潤、病原體肆虐。對免疫力較差的人群而言，...

穿著乾淨的人，會讓人賞心悅目。而身體內部乾淨，會促進健康，有益長壽。尤其是，45歲後，保持身體內容乾淨，可離長壽更近一步。45歲，是人生的一個轉折點，也是健康的過渡期。很多人，在45歲前，胡吃海喝，透支身體，甚至拿命換錢。45歲後，步入生命高危期，46-5...

桔餅又名橘餅，在許多地方稱其為桔餅。其色澤橙紅、不含任何色素、口感細膩，是一種頗具特色的食品，是用帶桔皮的紅桔加工而成的天然食品，沒有桔皮中的苦味，具有潤肺止咳的功效，深受中老年人的歡迎。製作方法1.原料選擇：應選個形較小、汁液少、新鮮成熟的果實。生產中常...

我們平時會喜歡吃一些水果，每天吃上一些水果對我們的身體有很多的好處，也可以讓我們的身體增強很多的免疫力，所以也會經常建議我們要多吃一些水果，這樣對於我們來說才會有很好的一些身體機能的運轉。說到水果不知道你會喜歡吃一些什麼水果呢，有那些酸甜可口的蘋果，或者是...