日本沖繩是世界聞名的長壽區，而大宜味村被視為日本第一健康長壽村。走進這些長壽老人的廚房，發現他們有4種食物每天必吃： 魚：深海魚(如青花魚、沙丁魚)中的DHA可以改善記憶力和認知功能，EPA則能降低血液里的中性脂肪和壞膽固醇，防止動脈硬化，預...
日本老壽星每天必吃的四種食物