隨著年齡的增大,每個年齡階段對不同營養素的需求是不同的,而我們大部分人的飲食結構和偏好是相對固化的,因此,長期下來,量變到質變,身體會在某一個時刻發出警告。上周我的年度體檢結果出來,骨密度偏低,提醒我要重新審視一下自己的飲食情況了。今天,就跟大家聊聊補鈣這...