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晚餐決定壽命?快來看看最危害健康的三種吃法!(組圖)
2023-02-17

在飲食這方面,素來有早上要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少的說法。不知道大家有沒有想過,為什麼晚餐要吃少?健康專家曾提出過這樣一個觀點,晚餐的作用,四分之一是維持自己的生命,四分之三是維持醫生的收入。原因是很多疾病的發生,都是晚上不良的飲食習慣所導致的。可能你會覺得這麼說有些誇張,但...

免疫力是最好的醫生,幾個簡單方法激活它(組圖)
2022-12-12

日常生活中,經常會聽到「免疫力」這個詞語,可是說到什麼是免疫力,很多人就不一定知道了。通常,我們認為的免疫力是抵抗疾病的能力。圖片來源:圖蟲創意中醫將免疫力稱為「正氣」,它是指人體的機能活動(包括臟腑、陰陽、經絡、氣血、津液等功能)和抗病、康復能力。如果人體正氣充足,病邪就不會入...

這類蔬菜補鈣、抗炎營養全面,《中國居民膳食指南》核心推薦之一!(組圖)
2021-08-31

美國耶魯大學研究者開發了一個ONQI(Overall Nutritional Quality Index)的體系,又叫做綜合營養質量指數,是從營養和熱量這兩個維度來評價一個食物,即分值越高,說明該食物營養價值越高熱量越低。而最終得出的ONQI指數排名前兩位...

超過8小時別吃!醫生曝「這種蔬菜」特別容易致癌(組圖)
2020-11-06

許多長輩為了不浪費食物,通常會將吃不完的菜放進冰箱,等隔天再加熱繼續吃,但日前藝人錦雯在臉書PO文表示,自己母親吃了「隔夜菜中毒」住院,甚至差點引發敗血症,讓許多習慣吃剩菜、剩飯的長輩害怕不已。而腎臟科醫師洪永祥也提醒大家,剩菜放置超過8小時,會產生亞硝酸...