《月令七十二候集解》中記載：十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。小雪是立冬後第一個節氣，意味著冬季降雪即將開始。小雪時節，萬物都進入了收藏的時期，人體的養生保健也應該順應天時變化，來調整養生的節奏。根據冬季收藏的特性，小雪時期養生，我們應該...
採菊東籬下，悠然見南山。陶淵明用一首詩捧紅了菊花。其實，除了用來觀賞，菊花還以藥用價值聞名於世。從唐朝起，中國人就有喝菊花茶的習慣。一杯菊花茶的養生功效《本草備要》記載：菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二髒。《本草綱目拾遺》中有...
