德國哲學家叔本華說：睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持，並更新日間所消耗的生命。英國哲學家洛克說：睡眠是自然給予人們的甘露。一切有生之物，都少不了睡眠的調劑，睡眠是對醒著時苦惱的最佳治療，是上帝給予人間苦難生活的補償。然而，隨著時代的發展，好好睡覺反而變得越來越難。有人是睡不著...

哎呀～最近工作壓力真的很大，被主管、客戶追著跑，這麼累，但晚上不知為何，還是失眠怎麼辦….我也是！我也是！我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、讀小說，一到半夜，就翻來覆去睡不著…你也有這樣的狀況嗎？現代人總是為失眠困擾著，也漸漸地變成許多人恐懼的夢魘...

熬夜刷劇打遊戲，已經成為大部分年輕人的常態。可我們的身體畢竟不是戰鬥機，到了夜深人靜的時候，總會有扛不住的時候。先來回答一下：能！雖說熬夜會影響身體的自然生理時鐘和消化系統，導致消化和吸收能力下降。可如果熬夜時，你感覺自己快斷電了，需要補充能量繼續工作或學習，那麼，吃點宵夜是可以的...

上網、追劇、打遊戲、刷微博微信小紅書……熬夜的理由千千萬，但你的甲狀腺可能真的熬不動了。受訪專家華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院內分泌內科副主任醫生周新榮復旦大學附屬華山醫院內分泌科主任醫生鹿斌熬夜熬的是甲狀腺壽命甲狀腺位於喉結下方2~3厘米處，形似...

我今年35歲，既不吸菸又不喝酒，平時也有定期鍛鍊，怎麼就查出腎衰竭了呢？王先生表示十分不理解。王先生今年43歲，正值男人一朵花的年紀，事業有成、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲勞等不適感出現時，並沒有引起重視，只以為是工作太累所致。等到身體嚴重發軟時再去檢查，就被醫生告知到了腎衰竭...

在中醫理論中，男性屬陽，女性屬陰，對男性來說，只有體內的陽氣充足才能調和內環境，推動氣血循環，進而維持正常的生理現狀。而若是男性陽氣不足，身體抵抗力就會下降，由此一來細菌病毒很容易趁虛而入，進而導致各種疾病發生。特別是過了40歲後，人體器官功能逐漸衰退，如果再有不良的生活習慣，就...

陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代...

大腦對於人體而言也是非常重要的，保護大腦的健康狀況，才有利於自身的健康，同時大腦也是比較脆弱的，如果在生活中稍微不注意，很容易就會損傷腦細胞，誘發急性腦梗的問題產生，嚴重威脅個人健康。大腦一旦出現了梗塞的問題，也會威脅到個人的健康狀況，接踵而來的就是多種併發症，所以在生活中，也是...

如果每天睡眠8小時，那麼我們一生中有1/3的時間都在睡眠中度過。睡覺的重要性就像進食和上廁所一樣不可忽視。良好的睡眠可以讓我們在第二天擁有充沛的精力和體力來面對工作和學習。在睡眠過程中，身體內部的器官和組織得到修復和排毒，從而有助於保持身體健康。隨著21世紀的發展，越來越多的人受...

時間過得真快，8月8日就是二十四節氣中的立秋。立秋作為秋季的開端，雖然天氣還會炎熱一段時間，但氣候已經開始轉變，變得有些乾燥，晚間有涼意。立秋在農村老人中尤為重要，流傳著許多與立秋有關的俗語，例如立秋4不做，病就不來找，那麼這四件事是什麼呢？您了解嗎？一起來看看吧。一：不要生氣調...

衰老是一種自然規律，是不可逆的。作為女人都希望自己能夠永葆年輕。我們會用大量的護膚品或者是美容、健身來使我們的身體保持年輕。但是生活中的一些壞習慣可能會加速我們的衰老。如果你也有的話，儘量改改，可能會讓我們越活越年輕。一、熬夜現在生活節奏非常快，很多人可能覺得一天的時間並不夠用。...

我最近啊，為了追劇老是熬夜，第二天起來一看，成熊貓眼了，臉上掛著兩個大大的黑眼圈，我猜你平時也會有這種體驗。但有個調查研究告訴我們，很多人的黑眼圈其實跟熬夜沒什麼太大關係，這是為什麼呢？今天，咱們就來聊聊跟黑眼圈有關的話題。黑眼圈並不是一種病，而是眼周皮膚顏色偏暗的一種狀態，對身...

怎麼做，才是性價比最高的養生方式？很認同張其成教授的觀點：養生，就是培養健康的生活習慣。人生沒有捷徑，養生也需要長期堅持好的習慣才能看到效果。餘生，晚上好好睡覺，抽空堅持運動，經常讀讀好書，就是性價比最高的養生方式。前不久，看到一個觀點：很多人被亞健康的狀態困擾，究其根源跟運動太...

為什麼明明想要睡覺，卻總不想把時間浪費在睡覺上？尤其辛苦一天後，只有玩手機的片刻才屬於自己，刷手機、看電視劇、打遊戲……這時時間過得飛快，似乎不一會兒就能到深更半夜。如此的熬夜，即使再鐵打的身體也受不了。可有一則消息卻稱：熬夜卻不減壽？從哈佛醫學院的研...

在老一輩中總有一些話，時刻警醒我們，如這句話多病壽長，命硬福薄，也是在暗示體質虛弱的人，反而壽命更長嗎？這又是何道理？為什麼說多病、體質弱的人，活得更長久？很多人都知道生老病死乃人之常情，即便在古代人們追求更高的壽命，甚至煉丹藥等等，根據當時的生命狀態也大概是人過七十古來稀，即能...

肝臟是我們身體中非常重要的一個排毒解毒器官，肝臟的主要功能，就是把身體的代謝廢物以及飲食攝入體內的有害物質分解掉，這樣的話才能讓他們順利排出體外，減輕身體的負擔。所以肝臟是否健康，可能直接關乎著人的身體健康，因此當肝臟功能出現問題的時候，一定要及時進行治療和調理。研究數據顯示，近...